Hey, wieviele Kalorien hat so ein Laugenbrötchen vom Bäcker ca?

LG und danke

Hallo ich habe eine Diät gestartet , und esse immer 700-800 kcal am Tag das hat jetzt auch 8 Tage funktionieren aber seit gestern nehme ich einfach nicht mehr ab auch wenn ich die kcal esse kann mir jemand sagen was das ist oder wie ich dies beheben kann

PS: ich weiß das 700-809kcal viel zu wenig sind danke