Moin Leute, Erstmal zu mir. Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit 8 Monaten intensiv. Davor hab ich auch schon öfters trainiert, aber mit großer Rücksicht auf mein Wachstum etc. ich trainiere derzeit in einem 3er Split und wollte fragen ob 2 Übungen für einen kleinen Muskel wie den Bizeps oder die Schultern etc ausreichen(6 Sätze) oder ich doch lieber 3 Übungen mit 8 Sätzen mache sollte. Weil viele der Ansicht sind, dass 6 Sätze schon das Maximum sind und manche sagen, dass es mehr sein könnte. Als Beispiel zum Bizeps würde ich Scott-Curls mit KH(einarmig) 3 Sätze mit 8 Wiederholungen machen und als 2. Übung Spidercurls mit 10 Wiederholungen auf 3 Sätze. Ist das so ok ?

Ich habe mir eine neue PS4 gekauft und erreiche damit einen inkonstanten Wert zwischen 200kbit/s und 1,5 mbit/s, jedoch liegt er meist bei 200 kbit/s.

Meine danebenstehende PS3 erreicht einen konstanten Wert von 3.8mbit/s

Meine Leitung ist eine 32K-Leitung und per Lan erreicht ich auch jeweils ca. 30mbit/s sowohl auf der PS4 wie auch auf der PS3

Mein Router ist ein Asus RT-AC56U (ich habe auch schon mannuell per WAN - Port Forwarding die PS4 spezifischen Ports freigeschaltet jedoch hat dies kein Ergebnis erziehlt)

Was habe ich sonst noch für Möglichkeiten?

Vielen Dank im Vorraus :)