wenn sie eine seite haben, geh auf diese seite und dann ins impressum, ansonsten ist es so ziemlich unmöglich, und deren freunde würden deren adresse auch nicht verrraten nehme ich an

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jeden 2. tag laufen, ja wichtig nur jeden 2. und dann ausruhen innerhalb von 2 wochen solltest du dann die mehr oder weniger dran gewöhnen uund die 2 minuten schaffst du dann locker

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auf Ultra bezweifle ichs, aber sollte funktionieren, meiner meinung nach

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ruhe bewahren, dir in den spiegel immer wieder positives einreden (ja es hilft wirklich), überzeugt von dir selbst sein und fucking nicht aufgeben, es zahlt sich aus zu kämpfen!!

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Bleib ehrlich und sag nichts verletztendes, wenn ihr selbst befreundet seit, tröste sie. wenn ihr "etwas an dir liegt" wird sie dir eigentlich nicht alzu lange böse sein, glaub ich jedenfalls :/

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das mit dem schenken solltest du vorsichtig sein, 1. lass dich nicht alzu sehr verwöhnen, 2. lass dir deine liebe nicht erkaufen, aber in deinem alter bastel ihm was, weil du nicht so viel geld für AAA Titel ausgeben solltest

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Das ist ein Mysterium welches sich keiner erklären lässt, aber es könnte dazu da sein wenn du im ausland bist die zeit zu ändern sodass der zeiger dann bei 10 ist und nicht bei 12, u know

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Also wenn das noch 2 -3 wochen so weiter geht unertsuchen lassen, aber es sollte sowas ähnliches wie Muskelkater sein, wenn du früher schon so viel gelaufen bist, brauchst du nicht unbedingt laufschuhe, aber wären bestimmt besser

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Easy Sport machen und nicht allzu viel essen(max 2000 kcal), wenn du genetisch aber dazu veranlagt bist wird alles nicht helfen..

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Gesangsleherer kann dir das beibringen so hoch wie deine stimme es dir erlaubt zu singen, aber riiiiichtig hoch wie früher wird wahrscheinlich nicht mehr gehen

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