Hallo (W15, 53 kg) ,

ich bin nicht dick oder so aber ich möchte einfach nicht zunehmen und noch etwas abnehmen. Jedoch weiß ich nicht wie ich das anstellen soll. Ich mache dreimal die Woche Sport und esse gelegentlich zweimal was süßes am tag. Muss ich mehr Sport machen, gar kein Zucker mehr essen oder wie? Ich will ja auch etwas Muskeln anbauen aber gleichzeitig nicht dick werden. Wenn ich weniger esse bin ich total hungrig und so.