Bester Film Ever!

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Ja,aber du kannst ein speziellen Trainingsplan,extra fürs Fasten erstellen,und immer schön viel Proteine zu dir nehmen,dann schrumpfen die Muskeln auch nicht,was glaubst du wie ich das mache?Immer schön weiter Fasten,die Religion ist immer Wichtiger als das Training!

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Ein sichtbaren SixPack siehst du mit einem Kfa unter 13% es kommt auf die Ernährung an stimmt sie nicht kannst du noch so trainieren und man sieht keinen am besten musst du erstmal dein Kfa wenn der höher als 13% ist würde ich erstmal auf Kohlenhydrate und Fette verzichten,und regelmäßig Chrunches machen 50 Stück pro Tag.Dann sieht man schon Erfolge. :)

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