Bedenk mal was für Frauen er alles unten rum frei sieht. Da sind nicht nur Schönheiten oder junge Leute und nur gewaschene. Denk mal nach.

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Nein nein ganz falsch was die hier schreiben. Like Kommentare werden in regelmäßigen Abständen ausgetauscht und/oder landen einfach nicht mehr oben.

Und wenn neben deinen Kommentar keine likes mehr angezeigt werden, dann bedenke, dass man auch einen daumen nach unten geben kann.

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Das liegt an der Genetik. Dafür machen Frauen lauter andere Dinge, die Männer nicht können oder wollen oder was auch immer.

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Durch das Hören des Originals spielen sie die Noten, falls du das meinst.

Ich weiß nicht wie die Gesetzeslage in den USA aussieht, aber da wohl niemand einfach so seine Sachen jemand anderes verkaufen lässt, denk ich mal, dass die original Künstler darin mitverdienen.

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Ja es gibt Geister, aber sie machen nichts, Hab keine Angst :P

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Charlete Roch oder so hieß die

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Muss gar nichts bedeuten.

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Alkohol mit 14 zu trinken ist überhaupt nicht gut. Und hat wirklich nichts mit Erwachsensein zutun, sondern eher mit dem Weg in das Junkiesein. Ps. bin unter 18, also nicht denken ich wär ein verklemmter alter Sack der mit dem Zeigefinger durch die Welt läuft ;)

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Abnehmen: 1000 offene Fragen, auf die ich noch keine Antwort bekommen habe ...

Liebe Community!

Jetzt ist es mir ernst. Das Jahr 2012 steht vor der Tür und damit hoffentlich auch ein Neuanfang. Zumindest gibt es einen Grund, einen Vorsatz zu haben.

Im Jahr 2012 werde ich abnehmen, da bin ich zuversichtlich. Aber ich könnte trotzdem noch so manchen Rat gebrauchen.

Ich beginne mit Sport. Mindestens zweimal die Woche, wenn's gut geht auch dreimal. Das sind meiner Meinung nach auch erfüllbar und nicht übertrieben. Ich habe vor Laufen zu gehen. Aber da ich weiß, dass ich es nicht lange schaffen werde, frage ich euch, welche Geräte im Fitnessstudio erfolgsversichernt sind?

Und hier gleichmal meine nächste Frage: Würdet ihr mir empfehlen, vorher erst abzunehmen und dann mit Muskelaufbau beginnen, oder gleich am Anfang damit beginnen?

Soll ich dann etwas mehr Gewicht nehmen und weniger Wiederholungen machen, oder etwas weniger Gewicht und mehr Wiederholungen? Und wo liegt der Unterschied? Was ist zum Abnehmen?

Mir ist auch klar, dass ich es nur mit Sport nicht schaffen werde. Ich werde wohl meine Essgewohnheiten ändern müssen, aber davon habe ich wirklich keine Ahnung und bin eher verwirrt als informiert.

Im Internet habe ich schon einiges gelesen. Ist doch gut, oder? - NEIN. Das ist ja das Problem. Ich habe viel gelesen, aber immer etwas anderes. Die einen sagen, ab 16 Uhr nichts mehr essen, andere ab 17 Uhr und manche erst ab 20 Uhr. Was soll ich jetzt glauben? Irgendwie halte ich von dem nichts. Was ist, wenn ich um 9 Uhr noch hungrig werde? Kann ich dann noch ein Brot essen oder kann das der Magen dann nicht mehr verdauen?

Und dann zum Frühstück: Ich esse nicht gerne in der Früh, obwohl ich weiß, dass es die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, aber ich würde viel lieber länger schlafen. Und wenn ich einmal Frühstücke, was kann ich essen, was schnell geht? Mit Brot habe ich mich irgendwie sattgegessen in letzter Zeit. Was ist so schlimm an Semmeln?

Und dann noch die Sache mit dem Kalorien-, Gramm- oder "Sonstwas"-Zählen ist mir zuviel. Darauf lasse ich mich erst garnicht ein. Hab' schon genug Stress im Leben.

Was kann ich jetzt essen? - Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht? Welche Lebensmittel beinhalten Kohlenhydrate?

Ich esse gerne Spaghetti - angenommen Nudeln enthalten Kohlenhydrate, kann ich dann keine Spaghetti mehr essen?

Und wie sieht es mit den Süßigkeiten aus? Einmal in der Woche kann's vor'm Fernseher doch nicht schaden, oder?

Kann ich mit meinem Anliegen, Abnehmen zu wollen, auch zum Hausarzt gehen?

Und dann noch zum Schluss: Was haltet ihr von den Mitteln im Fitnessstudio, die einen schnelleren Muskelaufbau oder eine bessere Fettverbrennung versprechen? Helfen die, oder sind die schädlich?

Und Elektrolythgetränke? - oder wie man die schreibt - sind die gut oder schlecht wenn man Abnehmen will?

Wer so weit gekommen ist, dem danke ich herzlich für's lesen und ich würde mich wirklich über eine nützliche Antwort freuen.

Mit freundlichen Grüßen

AnonIndividual

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Okay ich werde nochmal auf deine Fragen eingehen.

"welche Geräte im Fitnessstudio erfolgsversichernt sind?" Zum Abnehmen ist Joggen bestens geeignet. Nicht schnell laufen, langsam, etwas schneller als Gehen und das so lange wie möglich. Mach so lange wie du kannst, wenn du am Anfang nicht soviel schaffst ist es nicht schlimm.

"Und hier gleichmal meine nächste Frage: Würdet ihr mir empfehlen, vorher erst abzunehmen und dann mit Muskelaufbau beginnen, oder gleich am Anfang damit beginnen?" Was ist denn dein Ziel? Ich würde dir empfehlen erstmal fit zu werden. Siehe Punkt 1. Du kannst es natürlich auch kombinieren, aber dafür brauchst du mehr Zeit, Geduld und Ausdauer.

"Soll ich dann etwas mehr Gewicht nehmen und weniger Wiederholungen machen, oder etwas weniger Gewicht und mehr Wiederholungen? Und wo liegt der Unterschied? Was ist zum Abnehmen?" Das kannst du im Fitnessstudio nachfragen. Am effektivsten ist es Wiederholungen zu machen bis man nicht mehr kann und das dreimal pro Gerät.

"Mir ist auch klar, dass ich es nur mit Sport nicht schaffen werde. Ich werde wohl meine Essgewohnheiten ändern müssen, aber davon habe ich wirklich keine Ahnung und bin eher verwirrt als informiert." Gemüse und Fleisch (nicht parniert, mageres Fleisch). Keine Kohlenhydrate. Schlechtes Essen: Brot, Reis, Süßigkeiten, Fastfood.

Im Internet habe ich schon einiges gelesen. Ist doch gut, oder? - NEIN. Das ist ja das Problem. Ich habe viel gelesen, aber immer etwas anderes. Die einen sagen, ab 16 Uhr nichts mehr essen, andere ab 17 Uhr und manche erst ab 20 Uhr. Was soll ich jetzt glauben? Irgendwie halte ich von dem nichts. Was ist, wenn ich um 9 Uhr noch hungrig werde? Kann ich dann noch ein Brot essen oder kann das der Magen dann nicht mehr verdauen? Ess dreimal am Tag (morgens, mittags, abends) soviel wie du kannst von den Dingen die ich oben aufgezählt hab, dann bist du bestens versorgt.

Was ist so schlimm an Semmeln? Kohlenhydrate. Und Kohlenhydrate machen dick.

Ich esse gerne Spaghetti - angenommen Nudeln enthalten Kohlenhydrate, kann ich dann keine Spaghetti mehr essen? Zum Abnehmen das schlimmste was du machen kannst.

Und wie sieht es mit den Süßigkeiten aus? Einmal in der Woche kann's vor'm Fernseher doch nicht schaden, oder? Einmal in der Woche ist es kein Problem. Und das empfehl ich dir auch, ess einmal in der Woche was du möchtest. ;-)

Kann ich mit meinem Anliegen, Abnehmen zu wollen, auch zum Hausarzt gehen? Na kla.

Und Elektrolythgetränke? - oder wie man die schreibt - sind die gut oder schlecht wenn man Abnehmen will? Kenn ich nicht.

Viel Erfolg

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Abnehmen: 1000 offene Fragen, auf die ich noch keine Antwort bekommen habe ...

Liebe Community!

Jetzt ist es mir ernst. Das Jahr 2012 steht vor der Tür und damit hoffentlich auch ein Neuanfang. Zumindest gibt es einen Grund, einen Vorsatz zu haben.

Im Jahr 2012 werde ich abnehmen, da bin ich zuversichtlich. Aber ich könnte trotzdem noch so manchen Rat gebrauchen.

Ich beginne mit Sport. Mindestens zweimal die Woche, wenn's gut geht auch dreimal. Das sind meiner Meinung nach auch erfüllbar und nicht übertrieben. Ich habe vor Laufen zu gehen. Aber da ich weiß, dass ich es nicht lange schaffen werde, frage ich euch, welche Geräte im Fitnessstudio erfolgsversichernt sind?

Und hier gleichmal meine nächste Frage: Würdet ihr mir empfehlen, vorher erst abzunehmen und dann mit Muskelaufbau beginnen, oder gleich am Anfang damit beginnen?

Soll ich dann etwas mehr Gewicht nehmen und weniger Wiederholungen machen, oder etwas weniger Gewicht und mehr Wiederholungen? Und wo liegt der Unterschied? Was ist zum Abnehmen?

Mir ist auch klar, dass ich es nur mit Sport nicht schaffen werde. Ich werde wohl meine Essgewohnheiten ändern müssen, aber davon habe ich wirklich keine Ahnung und bin eher verwirrt als informiert.

Im Internet habe ich schon einiges gelesen. Ist doch gut, oder? - NEIN. Das ist ja das Problem. Ich habe viel gelesen, aber immer etwas anderes. Die einen sagen, ab 16 Uhr nichts mehr essen, andere ab 17 Uhr und manche erst ab 20 Uhr. Was soll ich jetzt glauben? Irgendwie halte ich von dem nichts. Was ist, wenn ich um 9 Uhr noch hungrig werde? Kann ich dann noch ein Brot essen oder kann das der Magen dann nicht mehr verdauen?

Und dann zum Frühstück: Ich esse nicht gerne in der Früh, obwohl ich weiß, dass es die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, aber ich würde viel lieber länger schlafen. Und wenn ich einmal Frühstücke, was kann ich essen, was schnell geht? Mit Brot habe ich mich irgendwie sattgegessen in letzter Zeit. Was ist so schlimm an Semmeln?

Und dann noch die Sache mit dem Kalorien-, Gramm- oder "Sonstwas"-Zählen ist mir zuviel. Darauf lasse ich mich erst garnicht ein. Hab' schon genug Stress im Leben.

Was kann ich jetzt essen? - Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht? Welche Lebensmittel beinhalten Kohlenhydrate?

Ich esse gerne Spaghetti - angenommen Nudeln enthalten Kohlenhydrate, kann ich dann keine Spaghetti mehr essen?

Und wie sieht es mit den Süßigkeiten aus? Einmal in der Woche kann's vor'm Fernseher doch nicht schaden, oder?

Kann ich mit meinem Anliegen, Abnehmen zu wollen, auch zum Hausarzt gehen?

Und dann noch zum Schluss: Was haltet ihr von den Mitteln im Fitnessstudio, die einen schnelleren Muskelaufbau oder eine bessere Fettverbrennung versprechen? Helfen die, oder sind die schädlich?

Und Elektrolythgetränke? - oder wie man die schreibt - sind die gut oder schlecht wenn man Abnehmen will?

Wer so weit gekommen ist, dem danke ich herzlich für's lesen und ich würde mich wirklich über eine nützliche Antwort freuen.

Mit freundlichen Grüßen

AnonIndividual

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Du wirst es nicht schaffen. Aufjedenfall nicht so! "Die guten Vorsätze für das neue Jahr" bringen nichts. Entweder sofort oder gar nicht. Ist wie ein Raucher, der sagt, noch diese Schachtel dann hör ich auf. Aber ne, ist nicht!

Du machst dir außerdem viel zu viele Gedanken! Muskelaufbau, Abnehmen... Vergess das. Mach Sport, geh Joggen (das hilft am meisten!) und ernähr dich gesund. (Gemüse, viel Fleisch (Pute, Rind - aber nicht parniert!), kaum Kohlenhydrate, Süßigkeiten und Fastfood sowieso nicht!) dann wird das auch was.

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