Profil von Asmee2000

06.04.2018, 22:57

Hi liebe Community,

ich bin männlich 29 und wiege bei einer Grösse von 174 cm unglaubliche 107 KG (keine Muskeln sondern Fett)

Bauchumfang = ca. 123 cm

Ich bin täglich schlapp, motivationslos und habe unglaubliche Knieschmerzen, jetzt kommt es noch dass ich Abends totale unruhige Beine habe (kribbeln in den Waden)

Habe folgendes geändert:

- mit LowCarb habe ich abgenommen, aber such nur 2, 3, 4, 5 KG nie richtig abgenommen , allerdings falle ich dann immer wieder ins alte Essverhalten zurück

- ich trinke weder Süssgetränke, noch esse ich Süssigkeiten, auch wenn es Kuchen gibt bleibt mein Teller leer, ich trinke nur Wasser/Sprudel und Tee und Kaffee ohne Zucker

Ich bin sicher mein Stoffwechsel ist komplett zerstört, denn ich könnte wetten wenn ich mir jeden Abend nach 20 Uhr Kohlenhydrate reinballere, wiege ich in paar Monaten sicher 150 KG, lasse ich allerdings die KH weg und ernähre mich gesund, nehme ich einfach nicht ab!

Was ist da nur los?

Habe mir auch angewöhnt, Abends spazieren zu gehen, am Gewicht hat dies auch nichts geändert (hatte nur mehr Knieschmerzen)

Ich weiss dass es natürlich nicht von "heute auf morgen" geht, aber ich weiss dann auch wiederum gar nicht ob ich mich auf dem richtigen Weg befinde

Manchmal erwische ich mich selbst dabei, dass ich Esse und eig. gar kein Hunger habe, danach ärgere ich mich total!

- Wird mir mehr Bewegung, Verzicht auf Kohlenhydrate, Verzicht auf Alkohol und Geduld usw. helfen?

Inwieweit ist "negativer Stress" verantwortlich?

Danke für eure Hilfe

Stephan

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Antwort

von Asmee2000

06.04.2018, 23:08

Ich würde sagen Sport ist auf jeden Fall hilfreich. Vielleicht würde ein Besuch beim Heilpraktiker helfen? Ich weiß ja nicht wie du da so eingestellt bist, aber ich komme mit so alternativen Ansätzen ganz gut klar. Ich persönlich komme nicht mit so Diäten klar und halte da auch nichts von, weil ich der Meinung bin eine dauerhaft gesunde Ernährung hilft dem Körper wesentlich mehr.Komplett würde ich z.B. nie auf KH verzichten, weil diese braucht der Körper ja auch.

Ich bin in einer ähnlichen Situation wie du, kann mich aber nicht zum Sport motivieren. Das möchte ich jetzt mal in Angriff nehmen, wenn das aber auch nichts hilft, werde ich denke ich zum Arzt oder Heilpraktiker gehen, denn dann kann ja etwas nicht stimmen. Ich würde dir also zu Sport raten und zu einer allgemein gesunden Ernährung.

Hoffe ich konnte dir helfen.

LG. Sophia

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