Hey, mir geht es ähnlich wie dir. Bin jetzt 23 Jahre und lebe mittlerweile seit 10 Jahren mit immer wiederkehrenden Sui***gedanken.. In den letzten Jahren eher weniger, weil mich mein regelmäßiger Cannabiskonsum ziemlich gleichgültig gemacht hat.
Letzten Monat hab ich dann aufgehört und habe bemerkt, dass mit meinen Emotionen auch diese Gedanken wiederkamen.. Dann ist mir aufgefallen, dass ich viele Dinge aus meiner Vergangenheit nicht verarbeitet hab, was man aber tun sollte..
Rede mit Menschen, auf die du dich emotional einlassen kannst. Ich weiß, es fällt schwer. Ich habe 2 Jahre gebraucht, um mit meinem besten Freund und bester Freundin darüber zu reden. Auch wenn dabei ein paar Tränen flossen...
Mir hilft es immer, an Menschen zu denken, die mir sehr wichtig sind, für die es sich lohnt zu leben und durchzuhalten und denen man einen Suizid auf keinen Fall antun möchte.. Ich hoffe, du hast auch wenigstens einen Menschen, der dir wichtig ist, zu dem du einen emotionalen Bezug hast und mit dem du reden kannst. Und wenn ja, dann zweifle nicht daran, dass du ihm genauso wichtig bist, auch wenn dir deine Gedanken etwas anderes einreden wollen..
Und wenn du wirklich niemanden hast, dann schau dich hier im Forum um. Vielleicht kommt ja jemand in Frage, mit dem du über Discord reden kannst.
Vor Jahren habe ich selber eine sehr nette Person im Internet kennengelernt, die meine beste Freundin werden sollte.
Halte durch, du schaffst das :)