Hallo Leute, als aller erstes möchte ich DRINGEND darum bitten das ausschließlich Antworten von Leuten die wirklich Ahnung haben zu bekommen. Antworten wie: ,,Joa könnte, würde auch gehen, vielleicht'' bitte NICHT.
Nun zu meiner Frage. Aber erstmal ein paar Infos zu mir: Alter: 15 Jahre Körpergröße: 1,83m Gewicht: 76,5 kg Gehe seit 8 Wochen zu MC Fitt (gehe mit Freund der schon 2 Jahre dabei ist)
Die meisten kinder meines Alters die zu Mc Fitt gehen wollen schnell Muskeln aufbauen, dass ist verständlich doch mir geht es darum auf langfristige Zeit das richtige zu machen.
Ich habe an sich eine gute Figur nicht dick nicht zu Dünn eigentlich relativ gut aussehend für mein alter. Trotzdem bin ich nicht zu frieden. Ich will umgedingt Masse aufbauen. Um das zu erreichen esse ich viele Kohlenhydrate und nehme viel Eiweiß zu mir. Ich merke zwar, dass ich langsam an Masse gewinne, habe aber trotzdem am Bauch Speck. Das könnte daran liegen, dass ich auch ganz gerne mal ne ganze Chips tüte verdrücke. Es ist nicht so krass, dass ich fett wirke, ich sehe Dünn aus aber trotzdem habe ich so viel Körper Fett. Leider ist meine ganze Familie Fett...... deswegen glaube ich dass sich viel Körperfett vererbt. Nun Frage ich mich wie ich das Körperfett abbauen kann aber trotzdem nicht an Masse verliere. ich probiere ja Mit viel Kohlenhydraten zuzunehmen. Ich glaube das ich durchs abnehmen auch Körperfett verlieren würde, will ja aber auch Masse zunehmen. Was kann ich tun? Dann hab ich noch ne kleine Frage: Ich weiß das der Muskel nur in den Ruhezeiten wächst aber durch mein vieles Körper fett sieht es ja momentan nicht so aus als würde ich nur annähernd ein Sixpack bekommen. Ist es daher ratsam jeden tag Situps oder sowas nur für Bauch zu machen?