illegal
über mich
minuten
nobody want's to be lonly
Bulldozerunterhose
schmerz
Das leben ist blöd hat aber ne geile Grafik
du hast zwei englische Namen? Holly
Ruffy
ja sehr schlimm
also ist Muskelkater für dich was wenn du nicht mehr gehen kannst?
nein das ist nicht gut
brüüüüüllll
kein Fettt.Viel Obst Süßstofftabletten ne las das.Sehr viel Sport.
gar nicht einladen saufen ect
Rennen Rennen und das aller wichtigste Rennen. Eiweißshake würde ich emphehlen weil das gut für die Ausdauer ist.
Du hast 0 AHNUNG!!!!!!
1.Die Muskeln wachsen in den Ruhephasen also nur alle 2 tage Trainieren wenn du keinen Muskelkater hast. 2.Vor dem Training Eiweiß warum (siehe 1)?Spar es dir bis nach dem Training. 3.Eiweißshakes sind müll.Der durchschnittliche Deutsche nimmt durch seine normale Ernährung 150% des Eiweißbedarfes auf.(Schweizer und wir Österreicher zählen natürlich auch dazu).Alos Mageres Fleisch Magerquark Chinesisch ist nicht schlecht.Mehl vermeiden. Ohne Anabolika oder Supplemente dauert das Monate.
nicht mitfahren Eltern drüber reden
sagen wenn sie nicht mehr deine Freundin ist ist sie blöd
Schwanger