Zenovia
15.11.2016, 04:34
Extremer Panikanfall: Was soll ich nur machen wenn ich mir so viele Sorgen mache und dadrunter mein Körper leidet?

Hallo :(

Bin immer noch wach. Ich denke die ganze Zeit darüber nach, was nachher ist. Ich meine, jemand aus meiner Familie hat wohl son Magendarm-Virus seit Sonntag früh, jedoch sehr wenig gebrochen und keinen Durchfall. Fühlt sich nur schlapp, doch konnte Heute wieder einiges essen ohne erbrechen. Jetzt habe ich die ganze Zeit angst, mich angesteckt zu haben! Ich komme von diesem nervigen Gedanken einfach nicht los!!!!!!!!!

Was soll ich tun? Ich bin so überfordert davon dass ich hier ständig nachfrage und die ganze Zeit daran denken muss. Ich achte auf jede Kleinigkeit gerade, jedoch habe ich extremen Hunger seit Stunden. Trau mich aber auch nichts zu essen...Bis jetzt gehts mir eigentlich ziemlich normal, wie immer. Habe auch am vergangenen Tag immer die Toilette mit solchen Desinfektionstüchern saubergemacht und auch die Klinken und Lichtschalter. aber hilft das? Laufe ohne Socken herum, was wenn ich mich dadurch anstecke? Ist ja auch Haut und kontakt zu dem jenigen der auch ohne socken herumläuft und krank ist. geht sowas???

Ich leide extrem an Emetophobie. Man kann so jemanden nicht einfach sagen, ist halb so wild...das geht nicht. Habe angst dass ich mich hinlege und dann kommt es, oder ich wache morgens auf und es ist da... :((

Hab gerade nur ein leichtes ziehen im bauch, aber kann das auch von meinen tagen sein? Die kommen seit vorgestern nicht richtig durch.. oder weil ich hunger habe? Jetzt fang ich auch noch an panik zu schieben. Ich hasse es einfach nur :((((

Frage mich jetzt ob es mir durch diese Angst so komisch geht, oder ob ich jetzt echt das Gleiche habe!!! Und dann so extrem...Ich hoffe nicht :((((

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Antwort
von Asdffeld
15.11.2016, 04:44

Erstens mal was ist so schlimm an der Erkrankung? Zweitens du solltest dir nicht soviele sorgen machen und schlafen, denn durch wenig Schlaf erkrankst du schneller.

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