Hey, ich weiß auch nicht, warum ich diese Frage hier stelle. Ich denke, dass ich mir bald Hilfe suchen (müssen) werde, weil ich jetzt seit guten fünf Jahren mit immer stärker werdenden Panikattacken, bzw. Angstzuständen zu kämpfen habe und das selbst nicht mehr unter Kontrolle bekomme. Das ist jetzt aber nicht meine Frage, sondern wollte ich fragen, ob ihr folgende / ähnliche Situationen kennt :
-Man sitzt mit anderen Leuten an einem Tisch und soll frühstücken. Die Lebensmittel stehen zu weit weg und man müsste die anderen Leute fragen, weil man selbst nicht rankommt.
-Man wird etwas gefragt und bekommt dadurch Panik und verfällt in einen ,, tranceartigen '' Zustand, in dem man dem Gegenüber geistig nicht mehr folgen kann.
-Alle möglichen Situationen, die mit Menschen zu tun haben, sind belastend für mich. (Ausgenommen meine eigene Familie.) und lösen ebenfalls Panik aus.
-Ohne meinen Hund könnte ich nicht mehr rausgehen, ich habe den Hund mehr als oder weniger bekommen, damit ich wieder rausgehe. Alleine fühle ich mich verloren und habe auch Panik, weil an dem Ort, wo ich lebe, viele Menschen sind, die mich hassen und /oder mir gegenüber Dinge getan haben, die mir sehr wehgetan haben.
-Im März wollte meine Hausärztin mich an einen Psychologen überweisen, ohne meine Probleme im Detail zu kennen, ich habe ein sehr oberflächliches Gespräch mit ihr geführt, in dem ich einen traumatisierten Eindruck auf sie gemacht habe.
Ich bekomme in solchen Situationen Panikattacken und ich weiß nicht wirklich, warum. Es ist meine Familie, ich kenne sie alle und habe eigentlich ein gutes Verhältnis. Mir ist es aber so unangenehm und ich habe riesige Panik davor, nach etwas zu fragen, weil ich lieber alles alleine machen möchte, wenn ich kann.
Ich habe sehr große Probleme damit, Menschen zu vertrauen und hasse es, Hilfe von anderen Menschen anzunehmen. Ich versuche immer, alles zu verheimlichen, was mich bedrückt oder wodurch es mir schlecht geht, damit ich nicht als schwach gelte.
Ich habe ein paar Leuten erzählt, dass ich mich in Behandlung begeben will, weil ich alleine nicht mehr klar komme. Leider wer das Feedback, was ich bekommen habe, nicht so gut. Mir wurde gesagt, dass es mir doch gefallen würde,, den Psycho '' zu spielen und dass ich mich jetzt einfach normal verhalten soll. Das Problem ist, dass mir die meisten Leute nicht glauben, oder sich darüber lustig machen, wenn ich versuche, über meine Probleme zu reden. Die Leute glauben mir nicht, dass ich Hilfe brauchen könnte und sagen, ich soll einfach weitergehen, aber das tue ich jetzt schon seit guten fünf Jahren und es geht mir immer schlechter, weil ich immer mehr in mich reinfresse.
Hat jemand von euch Tipps, wie ich mit diesen Situationen umgehen kann?
(Ich habe nicht nur Panikattacken, auch andere psychische Probleme, auf die ich jetzt aber nicht weiter eingehen möchte.)
Ich danke euch für eventuelle Antworten und wünsche euch einen schönen Abend.