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Zunehmen ist nicht nur angemessen, um die körpereigene subkutane Fett, vor allem in den Muskeln und der Körper mehr robust erhöhen. Zuerst sollte es Nahrungsaufnahme zu erhöhen, Gewichtszunahme, dafür zu sorgen, der Körper synthetisieren organisatorischen Bedürfnisse der verschiedenen Nährstoffe, sollte diätetische Inhalt reich und vielfältig, nicht wählerisch, die partielle Sonnenfinsternis, um zu versuchen, um köstliche Gerichte zu machen. Eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß im Fall essen sollten einige Fett, Kohlenhydrate (zB Stärke, Zucker, etc.) reichen Lebensmitteln. Somit kann die überschüssige Energie zu Fetteinlagerung in die Haut umgewandelt werden, so abgemagert angereichert wurden. Zweitens sollten wir angemessene und guten Schlaf. Wenn die Menschen mehr ausreichend Schlaf, Appetit ist gut, sondern auch förderlich für die Verdauung und Resorption von Nahrung. Drittens, ausreichend Bewegung. Dies hilft nicht nur, um den Appetit zu verbessern, sondern auch Muskeln stärker, fitter Körper.
Es ist ein sehr effektiver Weg ist, um etwas Alkohol auf dem Haar verschüttet verwenden, ist der Schlüssel zu allen die Haare nass machen Qin (nur mit gewaschenen Haaren, dass fast) und dann mit einem trockenen Tuch auf dem Kopf Abdeckung (Kopf wurde an alle verschickt wickeln, nicht atmungsaktiv) deuten darauf hin, ist es am besten steckte es in eine Plastiktüte Abdeckung fest eingewickelt einige nicht zulassen würde ihn atmen. Schließlich haben sie eine 40 bis Minuten abdecken, dann spülen Sie die Haare auf dem OK! Sie können versuchen!
Gehen Sie nicht kalt Sportunterricht, müssen Sie erlauben eine gute Erholung, Vermeiden Sie übermäßige Bewegung. Sie sollten von Ihrer Mutter sport Erleichterung nehmen.
Ja, ich denke, das ist sehr gut.
Wohnung Pony Locken . sollte es ganz für Sie geeignet ist, keine Sorge, Friseure geben Anregungen.
Lassen Sie es!
Mach dir keine Sorgen, richtige Bewegung und richtige Ernährung, müssen Sie noch zu halten, und Sie werden Erfolg haben.