Kann man bei einem Golf 4 den Türzylinder von der Fahrerseite mit dem von der Beifahrerseite tauschen?

Könntet ihr mir ein Link schicken?

Frage steht oben, ist irgendetwas sexuelles oder?😂

Kennt jemand eine gute App für Fitness/Abnehmen die gratis ist und wo auch keine Pakete in der App gekauft werden müssen?

Hi,

ganz schnell: Bin seit circa 3 Monaten mit meiner Freundin zusammen, kennen tun wir uns circa 8 Monate. Beide Ende 20. Alles läuft super und harmonisch ab.

Letztens erzählte sie mir, dass sie mit nen alten Kumpel aus der Ausbildungszeit zu ner Veranstaltung geht. War auch alles ok :)...da der Typ aber aus bischen weiter her kommt, übernachtet er knapp 5 Tage bei ihr. Ich war bischen geschockt....weil von meiner Seite wäre es mir egal gewesen, wenn beide da zu dieser Comedyveranstaltung gehen oder sonst was machen....aber 5 Tage bei ihr und mit ihr zuhause wohnen? Ich habe ihr meine Meinung dazu gesagt und begründet, dass ich das selbst bei meiner besten Freundin nicht wollen würde, wenn sie (wenn ich in Beziehung bin) bei mir übernachtet und ich es nen bischen schade finde, dass man so was vielleicht nicht mal abspricht....finde das hat auch was mit Respekt dem anderen Partner zu tun.

Sie hat natürlich damit begründet, dass sie das in der Singlezeit beschlossen haben etc, es ist nen echt korrekter Typ ist ect.....naja: Wenn ich auf einmal Schwanger werde, muss ich auch nen bischen umdisponieren wegen meinem Mallorca-Sauf-Urlaub.... so denke ich. Sie sagte auch, dass ich in den 5 Tagen dann dort schlafen soll und am Wochende dann mit feiern gehen soll. Mir geht das aber ehrlich gesagt schon gegen den Strich, was ich ihr auch gesagt habe, aber habe es ihr völlig offen gelassen, was sie letzendlich macht.....aber ich werde ihr, falls das Thema dann nochmal aufkommt einfach sagen, dass sie in dieser Zeit dann bitte nichts von mir erwarten soll. Am liebsten hätte ich mir einfach gewünscht, hätte sie gesagt, dass sie in der Zeit dann bei mir schläft oder so....naja, was sagt ihr dazu?

Servus :D

Ich geh seit geraumer Zeit ins Fitnessstudio bin auch ganz zufrieden mit den bisherigen Fortschritten nur habe ich das gefühl das ich nicht das ganze Potenzial aus meinem Training ziehe also ist meine Frage nun: Welche Muskelgruppen kann ich zusammen trainieren ( wie z.b Brust Bizeps )

Danke schonmal im Vorraus :D

( und bitte keine kommentare von wegen Frag doch deinen Trainer... Der ist eben jetzt 2 wochen im Urlaub ^^ )

Hallo, ich möchte gerne Bodybuilder werden mit viel Muskelmasse. Ich bin im Normalgewicht, 175 groß. Was muss ich jetzt tun ? Trainieren ist klar, aber wie muss ich mich ernähren ? Kalorienüberschuss oder gleich viel essen oder weniger? Wheigt Gainer, Protein...? Bitte helft mir ! Vielen Dank

Also ich hab auf meinem Handy paar Filme ( iPhone) und möchte die auf meinem bildschirm angucken , geht das ? Wenn ja , wie ?

Hallo zusammen! Ich bin 13 Jahre alt und bin begeisterter Sportler. Zu den Sportarten die ichmache zählen z.b. Basketball,Tennis,Fußball,Schwimmen,Fahrrad fahren usw. Da ich vor allem jetzt im Winter nicht oft die Möglichkeit habe Sport zu machen der nur draußen machbar ist würde ich gern anfangen Muskeln zu trainieren. Ich habe mich im Internet schon darüber schlau gemacht und habe gelesen das man in meinem Alter nur Training mit dem eigenen Körpergewicht machen soll. Zur Info ich bin 1,73 groß und wiege 47kg. Da ich annehme,dass ich noch einen ordentlichen Wachstumsschub vor mir habe möchte ich auf keinen Fall gesundheitlich etwas riskieren. Kann ich ohne Bedenken ungf. 4 Mal die Woche,1 Stunde, Training mit dem eigenen Körper betreiben?(Habe keine Lust den ganzen Winter vor der Konsole zu hocken)

Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen.

Hey guys,

ich trainiere seit geraumer Zeit und habe es inzwischen auch intensivieren können. Das Problem ist aber: Mein Körperbau hat in letzter Zeit ziemliche Fortschritte gemacht, aber ich habe seit einigen Wochen auch Gelenkschmerzen, die sich vor allem in meiner linken Schulter zeigen.

Ist das vielleicht mit dem plötzlichen Fortschritt verbunden? Sollte ich mich besser aufwärmen? Wie genau sollte ich mich aufwärmen?

Bisher bin ich immer so vorgegangen, dass ich bei der jeweiligen Übung mit wenig Gewicht (zumindest für mich) angefangen und mich dann gesteigert habe, aber das scheint offensichtlich nicht zu reichen, wenn ich trotzdem Schmerzen habe. Dachte daran zuvor eine halbe Stunde ans Laufband zugehen, das würde sicherlich etwas bringen - oder?

Espada

Seit ungefähr 2-3 wochen esse ich fast gar nichts mehr oder wirklich nichts...wenn ich dann aber wieder etwas esse, muss ich mich sofort übergeben...seitdem ich aber nichts mehr esse trinke ich sehr sehr viel... Heute z.B habe ich 4-5 liter wasser getrunken und noch 3-4 dosen 330ml cola...ich habe in der zeit fast 5 kilo abgenommen!!Ich bin erst 14 und meine eltern sollen das nicht mitbekommen sie haben schon so viele sorgen...nur meine beste freundin und ich wissen es...was soll ich bloß tun???

Ich war früher vor 2-3 Jahren " sehr"dünn also ich konnte Essen was ich wollte ich nahm nich zu, letztes Jahr wurde ich an eine Bauchhernie operiert und hab in dieser Zeit bis heute bisschen "viel" zugenommen, ausserdem spiel ich auch noch 2x Fussball in der Woche, ich würde aber gerne 5-10 kilo abnehmen & irgendwie bekomm ich dass nicht so gut hin, gibt es irgendwelche tipps oder eine gute Homepage oder irgendwas wo man sehen kann, wie ernähren, trainieren und so weiter ?

Danke im voraus:)

Hab die Qual der Wahl

Welche wuerdet ihr nehmen

Wie kann ich in 18 tagen 15 kilo abnehmen Geht es mit master cleanse???

Mein Rücken Training ist das ok ...10 min rudern ... Klimmzüge 3sätze bis max und kreuzbein 3 Sätze und zum Schluss 30 Min rudern

Hey... Ich wollte mal fragen, machen squarts denn hintern straff oder auch größer und nach wie langer Zeit Training sieht man unterschiede??;) ich würde mich sehr über antworten freuen danke;)

Reicht es wenn man als jugendliche in der früh einen apfel isst oder ein jogurth dann zwischendurch auch einen apfel mit zimt und eine karotte dann nachmittags weiße bohnen in tomatensauce und dann ein wasa knäckebrot mit cream chives geschmack und abends nur noch ein hähnchenschenkel mit salat danach noch etwas obst Wie viele kcal wären das denn ? Bitte keine komischen kommentare:) danke

Muss Mann bei bizepstraining auch das 5x5 Training einhalten oder kann Mann das ganz normal 8x12 Wiederholung trainieren freue mich auf eure Antwort , heute beginnt meine 5x5 Training das erstmal

Serbus Leute, ich will mir Eiweiss holen, wollte nur erstmal fragen, ob das hier auch ne gute qualitätä hat : http://www.amazon.de/gp/product/B000XJBN0Y/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B000XJBN0Y&linkCode=as2&tag=wwwbodybuil0f-21 dankeschön =)