Hey

Selbstverletzung ist natürlich nie etwas schönes und hat bestimmt auch seine Gründe aber dir muss bewusst werden das der Schmerz der dadurch entsteht deinen eigentlichen Schmerz im inneren von dir nur für kurze Zeit verdrängt.

Bitte Versuch das Problem im inneren von dir zu beheben und sprich wenn möglich mit deinen Eltern oder Personen die dir vertrauen.

Kopf hoch alles wird schon wieder gut

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Während Corona natürlich fast unmöglich neue Leute zu treffen

Auch wenn es nicht die beste Variante ist aber auf diversen Plattformen wie Tinder zb finden sich auch einige Leute die durch Corona versuchen dort Freundschaften zu knüpfen und dies auch in ihrer Beschreibung drinnen stehen haben

Sonst wenn alles wieder öffnet vlt in Vereinen, Fittnessstudios usw

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Ist das nicht der eigentliche Grund sich das Spiel zu kaufen ?

Also ich finde solange man das Verhalten nicht in die Realität überträgt kann man ruhig weiter Polizisten mit Raketen abknallen und danach mit 30 Liter Benzin übergießen

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Hör nicht auf diese Leute die dich verurteilen wie du aussiehst

Um abzunehmen musst du weniger essen als du Verbrauchst, nehmen wir an du verbrauchst ca 1700Kcal dann musst du versuchen täglich unter diesem Wert zu bleiben ( maximal 300-400 kcal im minus da sonst dein Stoffwechsel runterfährt und deine Diät nichts bringt) auch schadet Sport nicht

Viel Erfolg

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Ich finde sowas ist Kindergarten von ihrer Seite aus.

Ich würde sie so hart es klingt in den Wind schießen

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Dein Eiweiß Einnahme hat nichts damit zutun ob du Gewicht verlierst oder nicht.

sagen wir mal dein Grundumsatz beträgt 2000 kcal dann musst du versuchen unter diesem Wert zu bleiben und dann wirst du abnehmen ich empfehle dir aber nur 300-400 kcal im Defizit zu sein da sonst dein Körper seine Stoffwechsel komplett runterschaltet und die Diät in dem Sinne nichts mehr bringt.

Versuche aber mindestens 1,6g Protein pro Kg Körpergewicht zu dir zu nehmen um deine Muskulatur zu schützen da diese bei der Diät auch abnimmt ohne ausreichende eisweiß zufuhr :)

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