Dann solltest du dir battelfield 1 holem ist ein gutrs Spiel und overwatch und infinite warfare und titanfall spielen sehr in der Zukunft oder paralleluniversum. Jedoch könntest du dur die legacy edition von infinite warfare holen denn da is Modern warfare remastered dabeu das ist auch ziemlich gut. Watchdogs 2 ist hald kein Multiplayer titel sondern singelplayer ist aber auch ziemlich gut

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Ich war in einer ähnlichen Situation. Ich verliebte mich in ein Mädchen aber habe zu lange gewartet und dann hatte sie einen anderen. Wir waren dann lange befreundet aber damit bin ich nicht klar gekommen. Das ging dann so weit dass ich auf nichts mehr Lust hatte ich wollte nichts mehr unternehmen oder sonst was für mindestens ein Jahr war ich in einem fast schom depressiven Zustand.
Das solltest du umbedingt vermeiden. Du solltest mit ihr darüber reden.
Auch wenn du das nicht gerne hörst aber wenn sie dir klar sagt sie will ganz sicher nicht mehr als Freundschaft dann solltrst du den Kontakt wieder abbrechen oder sehr stark reduzieren. Auch wenn du dann vielleicht denkst dass muss doch quch anders gehen aber das tut es nicht dass dachte ich auch aber es wurde nie besser.
Versuche dich dann abzulenken in dem du dich vie mit anderen Freunden oder so triffst dann gehen die Gefühle schneller wieder weg als du denkst und vielleicht wenn du meinst so weit zu sein kannst du dann mal wieder versuchen Kontakt aufzunehmen. Vielleicht zu Beginn nur wenig um zu sehen ob die Gefühle wiedernkommen und wenn sie das nicht tun dann kannst ja wieder Kontakt zu ihr haben, wenn du willst.
Das is jetzt natürlich allea darauf bezogen, dass sie wirklich nicht mehr als Freundschaft will. Wenn sie eh mehr will dan passt es eh aber du musst unbedingt mit ihr darüber reden auch wenn du das eher ungern machen willst.

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Trotz wenig Gewicht hohen Körperfettanteil?

Hey!

Ich bin 16 Jahre alt, ungefähr 1,77 groß und wiege seit drei Monaten immer zwischen 61 und 62 kg und so bleibt man Gewicht eben. Ich habe Anfang des Jahres eine komische Diät gestartet, die eigentlich einen Jojo-Effekt laut verschiedenen Seiten auslösen sollte. Ich habe angefangen grünen Tee zu trinken und weiterhin ganz normal zu essen. Das hat nicht ganz geklappt, bis ich im März gemerkt hab, dass ich nur zwei Kilo abgenommen habe. Das ging mir einfach zu langsam und übrigens habe ich auf meinem Weg, wo ich abgenommen habe kein Sport gemacht! Hab 87 kg gewogen und mein Essen bestand fast nur aus Chips, Schokolade und all fettiges Zeug (so das wären alle Informationen erstmal).

Als ich gemerkt habe, dass das Trinken vom grünen Tee und das weiterhin normal Essen nicht so gut geklappt hat. Ich habe dann mein Kalorienbedarf massiv gesenkt und Mittags vielleicht nen Brokkoli gegessen und Abends vielleicht ein Brötchen. Das Frühstück habe ich ausgelassen und Cola mit Süßstoff als Ersatz für Zucker getrunken. Im Juli habe ich mich auf die Waage gestellt, da ich von jedem gehört habe das ich doch so krass abgenommen hätte. Und tatsächlich! Ich war so glücklich, 68 kg. Nach dem Urlaub den ich gemacht habe 66 kg (auch sehr wenig gegessen, weil ich keine Lust mehr auf Essen hatte) und 5 kg bis zum September. Und dann meinten viele: "Iß doch mal mehr! Du bist bald magersüchtig."

Ja, könnte vom Gewicht her hinkommen aber ich schätze das ich mehr Muskeln als jeder andere Mensch während der Diätphase verloren habe. Meine Hosengröße ist von W36 auf W29/30 gekommen. Und wenn man meine Bauchmasse mal so anfässt, ist sie immer noch sehr fettig, ich weiß das ich kurz vor dem Untergewicht bin und ich brauche keine Hilfe wenn das jetzt hier welche meinen! Mittlerweile esse ich fast jeden Tag Pizza, Pasta und Schokoriegel ohne Ende, scheine aber nicht mehr zuzunehmen. (Kann essen was ich will).

Meine Frage ist, wie kriege ich meine Muskelmasse wieder ohne zuzunehmen? Ich mache mittlerweile seit zwei Monaten Sit Ups und Kurzhanteltraining. Aber irgendwie tut sich nur was am Arm und eher weniger am Bauch. Ich weiß nicht was genau ich machen soll, weil das auch alles schwabbelt wenn man mal reindrückt, trotz meines niedrigen Gewichts. Meine Arme sind so weit ok, außer das man meine Haut am Trizeps lang ziehen kann ohne Ende.

Ich hoffe jemand weiß hier was ich machen kann!

Liebe Grüße

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Das Problem ist dass deine Haut ausgedehnt ist. Du hast zwar das fett verloren und auch sicher einiges an Muskeln aber deine Haut braucht ein wenig länger um sich an deine neue Körperform zu gewöhnen und sich wieder "zusammenzuziehen". Warte nich ein bis 2 Monate und wenn es dann noch immer nicht besser ist besprich dass mal mit einem Arzt denn dann kann es sein dass man die überschüssige Haut wegoperieren muss aber ich glaube nicht dass das bei dir unbedingt nötig ist.
Zu deinem Training: versuch einen geregelten Trainingsplan zu machen ich zum Beispiel trainiere seit einem Jahr in einem Fitnesscenter 3 mal pro Woche so 2 Stunden immer. Du solltest versuchen dein Training richtig zu planen und ganz wichtig ist es auch die Übungen richtig auszuführen!!! Du solltest aber jetzt auch nicht versuchen jeden Tag zu trainieren, denn das bringt dich auch kaum bis gar net weiter. Immer ein Tag Pause solltest du zwischen den Trainings machen.
Und nun zu deiner Ernährung die ist im Moment alles andere als optimal aber das ist vielleicht nicht so schlimm wenn du ersr begonnen hast zu trainieren da du in dieser Zeit sowieso einiges an Kalorien zu dir nehmen musst. Versuche aber trotzdem mehr gesünder zu Essen. Damit meine ich gar nicht vorwiegend nur Gemüse oder so aber jeden Tag Pizza und Schokoriegel und Cola solltest du nicht essen. Steig vielleicht auf mehr Wasser um und versuch nur 1 mal in der Woche zum Beispiel Pizza zu Essen.
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen

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Du bist 14 da wächst man noch da hat man eben viel Hunger das ist eben so das wird aber mit der Zeit wieder normal und nein du kannst nicht schwanger sein wenn du noch nie sex hattest ;)

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Okay danke für die Antwort aber es is so ich will das Auto sowieso verkaufen deswegen will ich keine neue Batterie kaufen aber angenommen jemand will eine kurze Testfahrt machen ist das noch ungefährlich möglich mit dieser Batterie?

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Hast du bevor du alk getrunken hast etwa gegessen?
Denn auf leeren Magen wird dir schnell schlecht und schwindelig
Aber mach dir keine Sorgen. Leg dich noch ein wenig hin und es wird dir bald wieder besser gehen

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