sorry, solange du nur Gerüchte vorlegen kannst, solltest du dich da lieber raushalten! Was den Wohnraum, den Dreck und die Beleidigung angeht, so ist das zwar sehr unschön, aber kein Grund sich ans Jugendamt zu wenden. Außerdem bemüht sich die Familie vllt. schon um eine größere Wohnung...darüber hats du ja gar keine Info
Das Entsperren ist nicht so einfach (sonst wäre es ja auch für Diebe oder unehrliche Finder kein Problem).
Wenn du Pech hast ist deine neue Karte bereits in der Post und kostet Geld.
Der Husten kann schlimmer werden, wenn du außer Atem kommst. Daher ist es auf jeden Fall ratsam erstmal auf Sport zu verzichtenK!
hör auf deinen Körper! Wenn du noch nicht wirklich wieder fit bist, wirst du schneller ermüden oder dein Husten sogar stärker! Wenn der Sport dir aber gut tut, dann ist das okay.
solange du dich ansonsten gesund uns ausgewogen ernährst, ist das ja nicht sooo schlimm;-) Ansonsten versuch mehr Kohlehydrate zu essen, oder steig um auf Obst:-)
Hör einfach auf deinen Körper und lauf dann wenn es dir am besten tut. jeder Mensch hat einen individuellen Rhythmus.
schau mal hier
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/glutamat-ia.html
da gibt es viele Möglichkeiten: Fitnessstudio, joggen, inlinern, radfahren...alles was die Beine beansprucht und Fett in Muskeln verwandelt und strafft:-)
das kannst du nur aktiv hearusfinden indem du sie ansprichst;-)
am Bahnhof abholen...das kommt sicher gut an und ist einfach richtig nett:-)
vielleicht solltest du nicht gerade die harte Linie fahren. Ich würde es nicht darauf ankommen lassen, kann peinlich für dich enden. Rede lieber nochmal mit deiner Mutter, warum sie nicht möchte, dass du bei deiner Freundin übernachtest.
Fadenspiel!
ich finde das jetzt nicht weiter dramatisch, vielleicht hatte er einfach mal viel zu tun!? Nur ein "Hallo " ist allerdings etwas dürftig . Wenn dich das zu sehr ärgert, dann lass ihn doch einfach auch mal ein bisschen zappeln;-)))
verständlich, dass du verletzt und enttäuscht bist! Und leider kann ich dir auch jetzt nichts sagen, was daraus etwas Positives macht :-( Möglich, dass dein Freund sauer ist, dass du 2 Wochen ohne ihn wegfährst!? Aber auch dann wäre seine Reaktion mehr als unreif. Was ich dir jetzt erstmal nur raten kann: lass es dabei, mach jetzt kein Fass auf, damit ihr nicht am Ende noch streitet und du dir den ganzen Urlaub darüber Gedanken machen musst!!! Freu dich auf deinen Urlaub, genieße ihn, warte ab ob er sich mal meldet;-) Du selber...zieh dich zurück! Er ist dran!!! Sag ihm, dass du enttäuscht bist, das sollte er wissen...aber mach keine Szene. Sag ihm, dass du jetzt auch keine Zeit mehr hast, weil du z.B. packen musst;-) Beende das Gespräch. Diese Reaktion wird ihn überraschen und hoffentlich zum Nachdenken bringen. Denn er hat bestimmt nicht damit gerechnet, dass du so souverän bist und es wird ihm gar nicht gefallen, dass es dir egal zu sein scheint!!! und dann wird er was dagegen unternehmen;-) Du kennst das Nähe-Distanz-Prinzip oder Ich lieb dich nicht-wenn du mich liebst? Das machst du dir jetzt zur Devise! ich drücke dir die Daumen!!!!
Warum willst du KOHLEHYDRATE verbrennen? das ist keine gute Idee! Fakt ist, je höher du deinen Puls treibst, desto mehr Kohlehydrate und umso weniger Fett verbrennst du (sprich: ab einam Puls über 140). Der Körper wird aber anschließend nach diesen Kohlehydraten verlangen um den Speicher wieder aufzufüllen und wenn du Pech hast reagiert er mit Heißhungerattacken. Deine Muskulatur braucht ebenfalls Kohlehydrate: wenn dein gehirn nicht täglich seine 70-100g pro Tag bekommt, baut der Körper nämlich wertvolle Muskeln in Glukose um. Es verschwinden also Fettverbrennungsöfchen, und das macht das Abnehmen schwer. Außerdem brauchst du die Ballststoffe aus natürlich vollwertigen Produkten wie Vollkornbrot; Hülsenfrüchte: sie regen mit ihren Vitalstoffen die Fettverbrennung an, raffinierte Kohlehydrate wie Zucker und Weißmehl hingegen zwingen regelrecht zum Essen, weil sie den Insulinspiegel erhöhen, und sollten daher weitgehend gemieden werden!
dann doch eher zu den Weight Watchers. Almased bringt dir zwar kurfristig Erfolg, aber was ist danach? Die Kunst ist nämlich nicht das Abnehmen, sondern anschließend auch das Gewicht zu halten!!! Wenn du also nach deiner Almased-Kur wieder isst wie zuvor, sind die Pfunde ganz schnell wieder drauf...und wenn du Pech hast ...sogar noch mehr! Mach dir zunächst klar, dass du etwas ändern musst in deinem Eßverhalten wenn du DAUERHAFT abnehmen möchtest! Weight Watches sind ein guter Einstieg, weil du bewußteren Umgang mit Nahrungsmitteln lernst. Ohne ein bisschen Lebensmittelkunde geht es leider nicht. Schau mal in Bücher über GLYX, da gibt es wirklich leckere Rezepte und auch welche, bei denen du nicht stundenlang in der Küche stehen musst. Fatburner können dir ebenfalls helfen...einfach bestimmte Nahrungsmittel durch andere sinnvoll ersetzen. Mach das eine Weile, und du wirst auch merken, wie dein Körper sich bedankt mit mehr Viatlität. Deine Billionen Körperzellen brauchen besten Treibstoff: natürlich, vollwertig, ausreichend. Und nicht vergessen: viel trinken, am besten Wasser.
Richtig ist NACH Erbrechen und Durchfall wegen des Flüssigkeitsverlustes. Das Salz und der Zucker helfen dem Körper die Flüssigkeit optimal aufzunehmen, sozusagen elektrolytische Wirkung. Die lässt sich auch erzielen beispeilsweise mit Früchtetee, dem man jeweils1 TL Salz und 1 TL Zucker zufügt. Schmeckt zwar nicht besonders, dafür hilft es aber. Zwieback , weil er leicht bekömmlich und verdaulich ist und das Magen-Darm-System nicht belastet. Das soll aber keine ursächliche Behandlung sein, sondern lediglich gewisse Symptome mildern. Hör auf deinen Körper, er sagt dir genau was dir gut tut;-)
erstmal abklären was da im Rücken los ist. Wenn es beispielsweise eine Entzündung ist, wird dir die Wärme nich gut tun, sondern eher schaden. ist es muskulär bedingt, ist Wäme sicher richtig, z.B. ein ABC Pflaster.
Zu deiner Ernährung: ich kann mir nicht vorstellen, dass es das ist was ein Sportler täglich braucht. Denk dran, dein Körper braucht entsprechenden Treibstoff um Leistung bringen zu können...und ein Ferrari fährt z.B. auch nicht mit Salatöl;-) Gib deinen Billionen Körperzellen das, was sie brauchen und was ihnen gut tut: ausgewogen, natürlich und vollwertige Ernährung.
wenn der Knochen nicht verschoben ist, kommst du ohne OP weg, d.h. du bekommst einen Rucksackverband für ca. 6 Wochen. In dieser Zeit verkürzen sich leider die Sehnen und die Muskulatur baut ab und verklebt. Bis der Arm und die Schulter wieder voll beweglich sind, können Monate vergehen. Du musst dir täglich Zeit nehmen um kleinere Übungen zu machen, die Physiotherapie, die dir verschrieben wird, ist da nicht ausreichend.
versuch es mal mit Tampax, die haben eine Einführhilfe, damit ist es viel einfacher!