Mach etwas, Hauptsache du beschäftigst dich nicht im Bett. d.h. schaue kein fersehen im bett, kein Buch lesen oder sonst etwas. Das Bett dient ausschließlich nur zum Schlafen, merk dir das & stundenlang im Bett wälzen bringt rein gar nichts..
Viel Glück !