Hallo,

Ich bin 14 jahre alt, 172 cm groß und 64 kg schwer. Ich hab nur noch sehr wenig fett das ich loswerden möchte um sichtbare bauchmuskeln zu erhalten. Wäre es sinnvoll täglich vor der ersten mahlzeit bzw direkt nach dem aufstehen ein HIIT-training zu absolvieren um gezielt fett zu verbrennen? Im laufe des tages esse ich dann alles worauf ich lust hab, natürlich in maßen und überwiegend gesund. Ca 2h nach dem mittagessen oder auch abends würde ich mein 30-minütiges workout (liegestütze, Crunches, Kniebeugen) durchführen. Danach vllt einen quark essen um die muskeln zu versorgen. Und vor dem schlafen gehen nochmal liegestütze bis zum muskelversagen damit sie im schlaf fett verbrennen.. ich schaffe ziemlich viele deswegen in einem satz.  Zu meiner Ernährung: wenig süßes (manchmal mehr manchmal weniger.. kann süßem nicht so gut widerstehen;)), vollkornbrot statt weißem (ab und zu auch weißmehl-produkte.. kann ihnen ebenfalls nicht ganz widerstehen aber versuche mein bestes), bewusst etwas mehr eiweiß und abends nichts oder wenig.

Bekomm ich so bald ein sichtbares sixpack und ansehnliche muskeln?

Für jede HILFREICHE antwort wär ich sehr dankbar!

Hallo,

ich bin 14&w und suche gute Jugendbücher. Könnt ihr mir welche empfehlen? :) :D

Bücher wie Lucian, Whisper, HDGDL haben mir sehr gefallen, also eher so Liebesgeschichten aber mir gefallen auch andere also macht einfach mal Vorschläge, danke. :)

Hey Leute,

ich stecke grade in einer echt bescheidenen Lage, bzw. eigentlich schon seit September letzten Jahres.. Da hat meine Freundin schluss gemacht :( Zur Info wir waren 6 1/2 Jahre zusammen, verlobt, haben zusammen gewohnt und wollten dieses Jahr eigentlich heiraten. Das Problem ist, ich komme nicht von ihr los, träume so ziemlich jede Nacht von ihr bzw. uns, egal was ich mache ich denke immer an sie.

Ich hatte mich ab und an noch bei ihr gemeldet, das letzte mal ende Januar, da hieß es sie braucht Zeit und sie meldet sich vielleicht.. Hatte ihr auch nochmal eine voll süße Postkarte geschickt, aber sie sagte mir nur das sie die weggeschmissen hat...

Die Sache ist ich will sie unbedingt zurück, nur soll ich sie anrufen oder doch warten bis sie den ersten schritt macht? Nur warten macht mich noch weiter deprimiert und wenn ich anrufe hab ich angst das es dann garnichts mehr wird..meine Hoffnung ist eh schon gering :/

Was meint ihr besonders an die weiblichen User gerichtet, warten? oder doch alles auf eine Karte setzen?...

Freue mich auf eure Antworten.

Hallo, ich brauche eure Hilfe, ich schwitze schnell und oft und das ist definitiv ein Problem für mich, ich habe mir schon sehr viele beiträge und videos angesehen zu diesem Produkt Sweat off, ich bin kurz davor es mir zu holen doch bin mir wiederum unsicher. Hat vielleicht jemand Erfahrung damit? Bitte helft mir, ist es wirklich so super?

Hey Leute ich brauche dringend eure Hilfe :o eine sehr sehr gute Freundin von mir wird bald 16. ich hab nur leider keine Ahnung was ich ihr schenken soll:o es sollte auch nicht allzu groß und teuer sein, weil sie auch nochmal ihren Geburtstag feiert und da auch nochmak was bekommt. Ich möchte nur vorbei schauen, und ihr eine Kleinigkeit bringen:) wäre lieb wenn ihr mir helfen könntet:)

Ich kenne seit kurzem ein mädchen das total süß ist und ich möchte ihr gerne näher kommen nach dem training war sie an der kabiene und sie hat mich süß angelächelt :D was tun??? danke :)

Ich hatte vor 3 wochen einen heftigen Streit mit meiner mutter,in dem sie mich eingesperrt hat und mir die luft genommen hat und zu mir sagteich soll aus dem Fenster springen und sie hat mich ebenfalls geschlagen ....es ist nicht das erstemal ....ich bin zu meinem vater der jetzt auch für mich seit 3 wochen sorgt ...er hat das sorgerecht nicht aber ist dabei sich das zu holen...ich soll in einer Woche wieder zu ihr aber ich habe einfach nur angst ich träume immer von der wohnung und dass ich nicht rausgelassen werde bitte helftr mir ...:(

Hallo, ich habe mal eine Frage. Ich bin auf dem Gymi und musste in der 6. eine Fremdsprache (zwischen Spanisch Russisch und Französisch) wählen. Ich habe Spanisch genommen. Und jetzt fragt mich eine Freundin was das beste von dreien ist. Aber ich hatte bis jetzt nur Spanisch. Hatte vielleicht jemand schon zwei von den drei Sprachen oder sogar alle drei gemacht und kann mir sagen welche die einfachste ist.? Und ich habe noch eine Frage. Wie viele Sprachen hattet ihr eigentlich für die 7. zur Auswahl (auf'm Gymi).? Und welche.?

lg.

Hey :) Ich (w) bin bi, momentan ,,mag'' ich Mädchen aber lieber. Ich bin auch noch nicht geoutet. Was sagt ihr ?? Muss ich mich outen, um eine Freundin zu finden ? Denn dann weiß jeder, dass ich auf Frauen steh und somit können die Lesbischen oder bi Mädchen kommen.... Danke schon mal...

Hey wisst ihr ob es Minecraft Samsung Galaxy Ace gibt? Weil mein Freund hat ein HTC auch von Android und bei ihm gibt es Minecraft im PlayStore ,aber meinem Samsung Galaxy finde ich es nicht!!! Bitte helft mir. :-D

Ich bin mit einem Jungen zusammen. Er ist ziemlich süß aber ich denke das er in meine Freundin verliebt ist. Er steht in den Pausen nicht mehr bei mir sondern bei meiner Freundin. Er macht auch mehr mit ihr als mit mir ;( Ist das ein Zeichen das er nicht mehr in mich sondern in meine Freundin verliebt ist??? Ich möchte nicht noch ein Jungen wegen meiner Freundin verlieren!!!

Welche Frisuren gefallen euch bei den Männer am besten? Was haltet ihr von Undercuts? ( Gehe morgen zum Friseur & möchte was neues probieren : )

Welche Frisuren gefallen euch bei den Männer am besten? Was haltet ihr von Undercuts? ( Gehe morgen zum Friseur & möchte was neues probieren : )

Wie heißen diese Schuhe? Also unter welchem Suchbegriff finde ich die, außer bei dem Begriff Timberland?

Hallo Leute :)

Das ist meine erste Frage hiermit auf gutefrage.net :D (hab mich auch extra wegen dieser frage hier angemeldet) Nun ich möchte euch mehr über den Titel erzählen weil es ist wirklich ein sehr eigenartiges Mädchen , Nun wir sahen uns zum ersten mal (ungefähr vor 5 Monaten) da traf ich mich mit meinen Freunden und ein Kollege brachte seine Cousine und seine Schwester mit , Nun an dem Tag kann man sagen wir waren alle "Freunde" doch paar Wochen glaub ich danach hat sie mir eine Freundschaftsanfrage auf Facebook gesendet (die Cousine) , Dann habe wir mal ganz kurz nur geschrieben doch paar Tage danach hat sie angefangen mich anzuschreiben undzwar wirklich jedesmal hat sie mich angeschrieben , hat manchmal versuch sage ich mal "ohne das ich es bemerke" komplimente zu machen sie sagt auch öfters das mein Bild schön ist , sie Liket auch alle Bilder von mir nun das Problem ist , damals wollte ich nicht was von ihr sie war schließlich die Cousine eines sehr guten Freundes , doch mit der Zeit fand ich Interresse an ihr und hab sie dann auch ab und zu angeschrieben doch sie hatte sie ein bisschien verändert : Sie schrieb mich halt nicht so oft an wie früher , und jetzt vor paar Tagen hat sie mir eine sage ich mal "Süße Lüge" vorgespielt um meine Handynummer zu bekommen , seitdem schreiben wir per Whats App (kennen die meisten warscheinlich) und dann wollte ich mal wieder bisschien warten um zu gucken ob sie mich wieder anschreibt und das tat sie auch sie meinte dann , dass mein Bild schick ist und ob das Mädchen auf dem Bild meine Freundin sei (dabei war es meine Schwester ) habe es ihr dann gesagt sie meinte Ahh schön und dann habe ich tatsächlich eine großen Schritt gewagt und meinte ihr das ich mir wünschen würde ,dass sie da stadtdessen neben mir wäre sie hat mit "Ohhh (und einem Smiley mit roten Wangen) geantwortet nun danach habe ich gefragt sie könnte mir diesen Wunsch erfüllen in dem wir uns mal treffen nun nach dieser Frage hat sich glaube ich das Blatt gewendet (nach Meinung meiner Freunde) sie antortete mit Ahh ok :)) und meine Freunde fanden das die Antwort ausdrücken würde als ob sie denken würde (schei*e was habe ich nur gemacht) nun danach meinte ich ihr sie soll sich Zeit lassen da meinte sie ok :)) dann habe ich sie 1 Tag nicht mehr angeschrieben und wollte gucken ob sie mich wieder anschreibt nun heute Morgen schrieb sie mir mit "Good Morning :P" ich habs ihr zurückgewünscht sie hat dann nicht mehr geschrieben.

Soo als 1. will ich mich für den sehr sehr langen Text entschuldigen xD

so und jetzt machen mir folgende Sachen sorgen

1. Wie hätte ein Mädchen eig auf die Frage mit dem Treffen reagieren sollen ?
2. Meint ihr sie denkt sich wirklich "Sche*ße was habe ich nur gemacht"
3. Dieser Smiley mit der Zunge ( :P ) bedeutet das dass sie z.B etwas nicht ernst meint weil sie benutzt es öfters
4. Sollte ich Eiskalt zu ihr werden oder mache ich ein Fehler ?

Sorry für den langen Text :) freue mich auf jede hilfreiche Antwort !

Es geht um eine Freundin von mir. Sie ist Magersüchtig und schon fast Krankenhausreif...und als wenn das nicht schon schlimm genug wäre hat sie mir heute auch noch gesagt das sie sich ritzt. Ich kann es nichtmehr mit ansehen wie sie sich selbst schadet und möchte ihr gerne helfen da wieder raus zu kommen. Ich habe schon versucht mit ihr darüber zu reden wieso sie das den alles machen würde...ihre Antwort war: "Wegen allem" was für mich keine richtige Antwort ist. Eine andere Freundin versucht mir zu helfen indem wir ihr immer wieder die Frage stellen was es ihr den bringen würde sich selber zu verletzten, worauf wir auch immer die gleiche Antwort erhalten: "Es hilft eben!"

Wir sind total ratlos, wollen aber auch ihrer Mutter nichts davon erzählen weil sofort klar wäre das wir es ihrer Mutter gesagt hätten und dann würde sie sich nur noch mehr verletzen. Wir wissen nicht mehr was wir tun sollen. Bitte helft uns...

Ich hab von Natur aus eher wellige Haare, aber weiß nicht was ich damit anfangen soll ;) was findet ihr sieht besser aus? Eher wellen, locken oder doch lieber glatt? Eher lang oder kurz? Offen oder zu? Danke! Lg :)

Ich habe hellbraune, glatte haare. Soll ich mir Ombré oder dip day in blond machen? was haltet ihr davon? (bin 15 Jahre alt)

Habe schon seid Tagen einen aufgeblähten Bauch, weiß aber nicht, woran das liegen könnte. Ich befürchte, ich habe einfach etwas zu viel gegessen. Jedenfalls bereitet mir das langsam ein bisschen Sorgen. Wisst ihr, was das sein könnte ? Danke schon mal im Voraus :)

Hi Ihr :)

Also in meinem verein is bald weihnachtsfeier und wir machen in meiner altersgruppe (11-14) wichteln.ich hab ein 14 jähriges mädchen gezogen aber ich weiß nicht was man schencken kann hab immer angst das es blöd kommt!! was habt ihr schon mal cooles geschenckz bekommen oder geschenck was gut ankam??

Bite helft mir!!!

LG