Da wird von vielen Seiten immer wieder anderes berichtet ! Grundsätzlich gilt aber : Je später man isst, desto weniger kann der Körper verbrennen, da die Fettverbrennung dann nur halb arbeitet .
Statt was süßem kann man sich auch schon mal Obst wie Äpfel klein schneiden oder Trauben essen !
Ich bin momentan auch am abnehmen und habe mir die Fastenzeit bis zusätzlich 7.Mai genommen, weil ich dann grpß shoppen fahre ! So ein Ziel ist immer gut aber man muss auch was dafür tun !
Und ich hätte nie gedacht, dass ich's schaffe, aber ich habe jetzt 2 Wochen nichts süßes gegessen und es klappt ganz gut, obwohl ich eigentlich vorher nie von Chips und Schokolade wegbleiben konnte.Aber wenn man dann einen Erfolg hat, zum Beispiel eine Größe kleiner dann ist das super und spornt an weiter zu machen !
Wenn ihr eine Wii habt kann ich nur Wii-Fit empfehlen, das ist echt super und zeigt auch noch an, wie viele Kalorien man verbrennt ! Bei Wii fit plus würde ich hula-hoop für die Hüften empfehlen ( wobei man sich wenn man keine wii hat natürlich einfach einen hula-hoop reifen kaufen kann ) und Joggen ist super ..
Ansonsten halt versuchen Aerobic zu machen und keine muskelaufbauenden Übungen, weil sich die Muskeln unter dem Fett bilden und das Fett dann langsamer weggeht !
Viel Erfolg :)