Ja du kannst Muskelmasse aufbauen, aber übertreiben sollst du nicht! Besser ists mit leichten Gewichten zu trainieren.

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Um abzunehmen kannst du die ketogene Diät(dafür solktest du noch ergänzungsmittel nehmen wie zb Vitamin Tabletten) du isst bei dieser Diät nur Fette und Proteine maximal 30g Kohlenhydrahte.

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Manchmal ist die Seite down und kommt erst in einigen Stunden wieder hoch

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Zuhause könntest du, falls vorhanden, mit kurzhanteln trainieren. Oder Liegestütze machen;)

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bei animes dauerts zwischen 1tag und einer Woche

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du solltest nicht nur lernen, aber nachhilfe solltest du nehmen, wo du schlecht nist (4,5). Pass auch während des Unterrichts auf und versuch dich zu beteiligen

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wie ist deine leitung? ( bei mir laggts nicht)

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