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Zieh ein Cardigan oder eine Strickjacke drüber. Oder du nimmst concealer oder so
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600 kcal sind viel zu wenig. Du darfst bis 1500-1700 kcal wenn du abnehmen möchtest. Also nimm dir ruhig popcorn:) Und sonst stillt joghurt mit früchten den Hunger sehr:)
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Letztendlich ist es egal wo du ihn fragst (ob persönlich oder whats app) Falls du angst davor hast. Und ihr könnt z.B auf zu einem von euch nach Hause und essen bestellen und ich streamt einen Film, der euch interessiert. Ihr könnt auch zusammen Schwimmen gehen, denn es wird ja wiedee wärmer soweit ich weiß. Aber Pizza essen oder Eis essen klingt auch gut, dauert nur nicht den ganzen Tag;)
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Das kommt ganz auf deine Interessen an. Du kannst dir davon mehrere Kleinigkeiten wünschen wie z.B CD's, Gutscheine oder etwas größeres. Ich wünsche mir gerne Schmuck, Kleidung oder ähnliches:) Du kannst dir davon auch z.B eine Konzertkarte wünschen oder etwas in der Art. Du solltest das auf deine Interessen anpassen, z.B ob du gerne Musik hörst oder lieber was mit Freunden unternimmst:)