Hey leute muss in 10 Tagen mein Sportabzeichen machen ich traue mir alles zu bis auf das ich 3km in 16,5 min laufen muss !
Es hört sich vieleicht machbar an aber leicht is es nicht viele schaffen es nicht. Mich würde interessieren was man machen kann um sein Kondition zu stärken und zu besser bzw diese Strecke in dieser Zeit zu schaffen.

Ps: bitte spart euch dumme Kommentare wie laufen gehen

Vielen Dank im Voraus