Wenn sie es zu schwer für dich macht. Dann mach einfach was du willst und schau ihre Reaktion drauf . Wenn sie es nicht will kannst du ihr sagen dass sie nicht wirklich geholfen hat dir zu zeigen was du alles darfst und was nicht.
Wenn er mit dir redet schau ihn in due augen und lächle ihn an. Sirry klingt dumm aber Sei auch ein bisschen schüchtern oder nervös das macht mich persönlich sehr an. Er sollte dann merken wenn du das machst dass er sozusagen eine "Wirkung" auf dich hat
Ka wenn ich eine Frau wäre und mein mann macht so mit mit, an deiner Stelle werde ich so viel Geld wie möglich von ihn abziehen und dann ihn verlassen.
Sorry ich weiß es geht nicht nur um Geld denn dein Problem ist echt heftig und ich kann mir vorstellen wie du dich dabei fühlst, aber wenn ich es wäre dann geld abziehen und jeden wissen lassen dass er kein mann ist, z.B. In der Straße oder Restaurant
Sei stark du schaffst das !
Wenn du Abnehmen willst dann mach folgendes:
1. Jeder braucht eine bestimmte Menge an Kalorien täglich (Diese Menge kann man berechnen, schreib einfach in Google, Energiebedarf berechnen) wenn du weniger isst dann nimmst du ab, ich werde aber raten nicht weniger als 80%.
2. Wenn du weißt wie viele Kalorien du essen willst, dann schau woher du deine Kalorien bekommst, also von Schokolade oder Fleisch und Gemüse! Du kannst z.B nur Schokolade essen und wirst trozdem abnehmen wenn du unter deinen Energiebedarf bist, die Frage ist aber ob du dann Satt bist und ob das gesund ist
3. Mach Sport, denn wenn du Sport machst, darfst du mehr essen. Außerdem ist es bewiesen, dass Sport sehr hilft, sich an den Ernährungsplan zu halten.
4. Nicht Rennen, Joggen oder Tanzen. Lieber Muskeln trainieren weil Muskeln sehr helfen, Kalorien zu verbrennen. Wenn du denkst dass du wie Bodybuilder aussehen wirst, nein wirst du nicht. Dazu braucht man Anabolikas und jahre langes Training, ausserdem ist es bei den Frauen viel schwerer als bei Männer die Muskelmasse zu bekommen!
Dein Ziel ist nicht abzunehmen dondern deinen Körperfettanteil zu verringern und deinen Körpermuskelanteil zu vergrößern
Alles ist möglich, du musst nur ein Ziel haben, und sag deunen Eltern dass sie dir helfen weil es ist leider fast unmöglich leckeres essen zu sehen und nicht mitzuessen!