Wir müssen jede Woche in der schule eine Hausaufgabe abgeben die dann in der nächsten Schulstunde von 2 Schülern präsentiert werden soll (wird ausgelost).

Wie kann ich das präsentieren umgehen, da ich einfach große panik vorm präsentieren habe und dann plötzlich zu Durchfall neige....

Habe schon an Krankheit simulieren gedacht um zu Hause zu bleiben oder meinem Lehrer eine Mail zu schreiben und zu sagen dass ich nicht präsentieren kann und möchte.

Was gibt es sonst noch für Lösungen? Danke im voraus

Und zwar hab ich dass Problem:

bei allem was ich mache und wo ich hingehe hab ich angst Durchfall zu bekommen.

Und das ist nicht nur dann so, sondern ich hab auch Angst bei allem was ich esse davon Durchfall zu bekommen

Hat jemand Tipps wie man diese Angst loswerden kann?