Ja! Definitiv! Ich bin ein Mädchen und habe den 1.Dan im Taekwondo und kann es nur weiterempfehlen. Mir persönlich Gefällen die vielen Kicks am besten. Durch die Körperkontrolle die man morbider Zeit entwickelt bekommt man ein anders Körpergefühl und spätestens nachdem die ersten paar Bruchtest Bretter zerschlagen wurden ist man selbstbewusster. Dadurch lernt man sich zu fokussieren, Kraft aufzubauen, sich einzuschätzen und etwas durchzuziehen…

Ich würde dir empfehlen es einfach auszuprobieren und zu schauen wo du dich am wohlsten fühlst. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

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Meine große Schwester will mich durch Gewalt umbringen! Was soll ich tun?

Hallo, ich brauche Hilfe... ich bin 12 Jahre alt und meine große Schwester 16 Jahre. Sie fühlt sich oft sehr erwachsen und will mit meiner Mutter sowas wie Freundinnen sein, nur damit sie haben kann was sie will und ich meine sie hat bereits ALLES.

Sie hat ein eigenes Zimmery ein tolles iPhone xr, einen Laptop eine jbl Musikbox für 160€ und ich gönne ihr das auch, also ich bin nicht eifersüchtig, aber irgendwie verstehe ich sie nicht... sie ist so hinterhältig, sie schlägt mich und meinen kleinen Bruder (8 Jahre alt) und unsere Mutter schlägt uns.

Aber sie schlägt auch unsere Mutter, diese hatte schon so oft richtig große blaue Flecken überall...

natürlich habe ich auch mal meine Phasen wo ich richtig aggressiv werde und alles umwerfe, was ich in dem Augenblick sehe... einfach aus Wut

Und sie sagt zu mir, ich wäre eine Psychopathin, obwohl sie uns schlägt und auf uns herumtrampelt, an meinen Haaren zieht, mit mit einem Holzstock schlägt und dabei sagt, dass ich sterben soll und dass sie mich umbringen wird.

Sie klatscht mir auch immer ins Gesicht und droht mir, dass wenn ich etwas nicht mache, dass sie mich schlägt...

Natürlich höre ich nicht auf sie, weil ich keinen Respekt vor ihr haben muss, wenn sie keinen vor mir hat, aber meine Mutter sagt, man soll Respekt vor der grossen Schwester haben und nett zu ihr sein und alles für sie machen.. das ist so Bullshit🙄 Mir geht es nicht gut, ich will weg von Zuhause, einfach keine Familie mehr haben. Ich will nicht von meiner Mutter und meiner Schwester geschlagen werden...ich habe vorgestern die Polizei gerufen, aber hab mich nicht getraut, zu sagen, dass meine Mutter mich auch schlägt.

Ich habe auch nicht erzählt, was sie mit mir gemacht hat, ich habe nur erzählt dass meine Schwester mich schlägt und die Polizei hat gesagt, dass ich das mit meiner Mutter klären soll .. aber das geht ja logischerweise nicht und ich habe auch viele Kummerhotlines versucht, aber keine hat was gebracht und ich würde NIEMALS das Jugendamt anrufen.

Ich habe so Angst, dass sie mich in ein Heim stecken, deswegen weiss ich nicht, was ich tun soll

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Hallo!

Das hört sich echt extremst arg an. Obwohl ich selbst extrem schlechte Erfahrungen mit dem Jugendamt gemacht habe, würde ich dir raten, sie zu kontaktieren. Es gibt auch genügend anonyme Kontaktstellen. https://www.unicef.de/informieren/aktuelles/gewalt-gegen-kinder-beenden/anlaufstellen-und-beratungsangebote-bei-gewalt . Was wichtig ist ist das du weißt, dass sie nicht nur dir und deinem Bruder helfen können und werden. Wenn alles dort geklärt ist, werden auch deine Mutter und deine Schwester Hilfe bekommen. ZB eine psychische Behandlung und du kannst bis es beiden wieder normal geht und neu evaluiert wird ob ihr wieder zusammen wohnen möchtet/könnt. Du brauchst also keineswegs ein schlechtes Gewissen oder so haben.

🍀❤️

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Bin ein Mädchen

Kenn jemanden bei dem das so ist. Sie ist echt mega muskulös und stark und kann extremst gut kämpfen. Ihr Freund ist auch echt super! Er checkt, dass die meisten anderen ein Problem damit haben, dass ihre Freundin stark und unabhängig ist. Echt cool, dass er das so akzeptiert und sie so eine Power-Frau ist!

Nun zu dir: Lass dir da bitte nichts einreden. Es sollte echt normalisiert werden, dass Frauen genauso stark stark sind wie ihre Männer. Hoffe deine Beziehung klappt… :)

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ich denke das geht! Du musst nur bei der Begründung kreativ werden: zB: Meik wird als Jungenname wahrgenommen oder wird mit der jetzigen Rechtschreibung immer falsch ausgesprochen, …

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Das geht definitiv! Du müsstest dich nur wegen der Kosten erkundigen. Das ist glaub ich sehr teuer…

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Hi!

Das hört sich anstrengend an. Du musst dir natürlich überlegen, weshalb deine Mutter sich immer aufregt. Liegt es an deinem Vater, nimmt sie Alkohol oder reagierst du vielleicht nicht mehr auf das was sie sagt?

“Wenn du nichts gesäht hast, kannst du ewig auf die Ernte warten“. Auch wenn dich aktuell nichts interessiert: Melde dich im September in einem Schulkurs an. Theater, Sport, Kunst, oder eine Serienclub, ... Egal was, Hauptsache du findest etwas das lustig ist und Struktur in dein Leben bringt.

Mach dir eine Liste mit Dingen die du erreichen möchtest und schreib dir für jeden Punkt 3 Schritte auf wie du das schaffen kannst. Auch kleinere zwischen-Ziele helfen.

Vielleicht hilft es dir auch dich von jemandem motivieren zu lassen und alles das dich nervt laut aussprechen zu können. Einfach um alles los zu werden. Dann fühlt man sich schon viel freier! Google mal Rath auf Drath. Dort kannst du mit jemandem Telefonieren oder Chatten (beides Anonym) und wirst beraten und sicher auch motiviert.

Überleg dir, ob du dich auch vor Corona so gefühlt hat’s und was zu dem Zeitpunkt als alles gut für dich und deine Mutter war, anders war?

Ich hoffe ich konnte dir helfen! Viel Glück 🤞🍀💕

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Hi!

Ich kenn mich no hat so richtig mit dem Islam aus. Und ich versteh das nicht. Für mich macht das gar keinen Sinn, da die ganzen Regeln nicht logisch sind! Kann mir jemand das morbiden Hund erklären?

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Klingt vllt komisch, aber es hilft, sie einige Tage fettig sein zu lassen. Trag sie einfach in einem Dutt oder einem Zopf. Mit der Zeit passen sich deine Haare an, da sie merken, dass sie nicht sofort nachfetten müssen.

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Hi!
Versuch mal ein Ganzkörpertraining zu machen und dich danach noch intensiv auf die Bauchmuskeln zu konzentrieren! Das funktioniert bei mir am besten, da es ja verschiedenste Muskeln beansprucht und nicht nur die paar, die man bei Sit-ups, etc. trainiert...

Ja, solltest du abnehmen und Muskeln aufbauen, können sie erst gesehen werden, wenn du nicht zu viel Bauchfett hast.

Mach dir wegen deiner Ernährung keinen Stress. Hauptsache du ernährst dich gesund und abwechslungsreich. Ein Proteinriegel vor dem Training reicht! Shakes sind nicht notwendig und außerdem sehr teuer.

Bei den Fetten kannst du wenn du möchtest auf die essenziellen Achten. Das sind die die der Körper nicht selber herstellen kann und deshalb über Nahrung zu sich nehmen muss. Die nicht essentiellen (das ist eh der Großteil) kann vom Körper selber hergestellt werden. Und falls du dich fragt warum ich fette anspreche: Sie sind wichtige Energielieferanten und Speicherer und somit auch beim Sport relevant...

ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Antonella

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Wie kann man es schreiben..?

( es handelt sich nicht um die selbe frage, wie in letzten frage! sondern was ich eben schreiben kann.. Nimmt mir es nicht Übel wen ich öfters Ähnliche sachen frage, Aber ich merke einfach wie mich das belastet..)

Um es kurz zu halten, ich möchte mich an meine Klasse von früher bedanken, mich irgendwo auch entschuldigen, einzelne Leute ansprechen.

als ich 14-15Jahre alt war bin ich einfach gegangen ohne Tschüss zu sagen, oder mich zu bedanken, und ich merke wie ich Zittere weil mich das irgendwie belastet..

Dann hat man natürlich nach mir gefragt, einige waren sauer das einfach gegangen bin.. Als ich in den Ferien dann mal wieder bei meinem Papa war, wollten mich 5-6 Leute von meiner klasse Besuchen, und was hab ich gemacht? einfach die tür vor denen zu gehauen.. Was einfach nicht Korrekt war.. Aber mir ging es da psychisch einfach nicht gut.. Und konnte eben nicht so sein wie ich gerne gewesen wäre.. Bzw war ich immer sehr schüchtern.

Ich weiß, man sollte nach vorne Schauen, aber Auch wen es zwei Jahre her ist, finde ich das ich dass machen sollte.. Da ich merke das es mir ziemlich wichtig ist. Und evtl bewirke ich damit etwas, bzw treffe ich in Zukunft mich mit Leuten von früher.. Ich merke auch wie ich das Mädchen vermisse..

Nun folgendes:

  • Es ist Zwei Jahre her
  • Was würdet ihr an meiner Stelle schreiben? ich will kein Mitleid oder so.. Ich möchte mich einfach bedanken.. Und mich vor allem an einzelne Menschen bedanken.

Nun weiß ich nicht genau was ich schreiben soll.. Bzw mein Lebenslauf von 1-9Klasse wäre denke ich einfach zu viel, das muss nicht jeder wissen. Aber einfach den Grund weshalb ich einfach gegangen bin, ich die tür einfach zu geknallt habe.. Und mich bedanken..

Und irgendwie hoffe ich auch das ich es damit irgendwie schaffe wieder mit manchen Menschen von früher kontakt aufzubauen.

Vor allem möchte ich ein bestimmtes Mädchen anschreiben/ansprechen ihr noch wirklich danken für alles.. Ich hab ihr zwar schon per Instagram geschrieben, hallo usw geschrieben..) Sie hat zwar zurückgeschrieben, an der Nachricht merkte man aber das sie evtl bock auf mich hat.. Oder sich eben noch an die Alte Zeit erinnert als ich einfach gegangen bin usw..)

Ich weiß auch auch nicht ob Ein Video besser wäre als ein Text, bzw weil ich im Video mit meiner Stimme Reden kann, Sachen wie unser Klassen pulli zur Erinnerung einblenden kann, usw..)

Und evtl auch momente von früher erzählen könnte..

Evtl kann mir da jemand helfen.. Bzw ein Tipp geben, ich möchte es einfach machen.. Da es mir irgendwie wichtig ist.

Es muss halt auch so rüber kommen, so die Leute evtl auch darüber nachdenken.. Und die Freundschaft, bzw mir noch ne chance geben.. Ich hoffe man versteht was ich meine

Mfg

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Hallo 👋!

An deiner Stelle würde ich das nicht mit der ganzen Klasse besprechen. Ich würde mir ein paar Leute heraussuchen, die mir wichtig sind: die Jungs die dich besuchen wollten und dass Mädchen das du magst. Ich würde das persönlich mit ihnen besprechen. Wenn du in Wien wohnst könntet ihr ja auf den Eislaufplatz gehen. Die haben offen und ihr könnt euch erstmal nur für eine Stunde treffen. Wenn es lustig ist, kannst du sie fragen, ob sie mit zu dir nach Hause kommen wollen....

Und ich würde mich an deiner Stelle bei den Jungs bedanken, die dich besuchen wollten! Immerhin haben sie sich für dich interessiert!
So etwas wie einen Lebenslauf würde ich ihnen keinesfalls schicken. Du möchtest dich doch mit ihnen anfreunden und dich nicht für eine Stelle im Büro bewerben.

Ich fände es noch wichtig, dass du ihnen entgegenkommst und offen mit ihnen sprichst. Erzähl ihnen zum Beispiel einfach, dass du nicht genau wusstest wie du dich melden solltest und dass du voll das schlechte Gewissen hattest. Vielleicht erzählen sie dir dann wie es ihnen geht oder ihr könnt über abstruse Vorstellungsideen lachen.

Selbst wenn du draufkommst, dass du gar nicht mit denen klar kommst, dann kannst du einen Schlussstrich ziehen und endlich damit abschließen. Am besten so, dass du wenn du jemanden aus deiner alten Klasse siehst ihm*ihr einfach hallo sagen kannst, ohne dass du dich komisch fühlst oder wegschaust, damit dich ja niemand sieht.

Falls du noch in die Schule gehst: Nutze das Angebot eines*einer gratis Schulpsychologen*in. Vielleicht magst du ja mit ihr darüber reden. Und wenn du nur telefonieren möchtest, ruf doch bei Rat auf Draht an! Das ist echt keine Schande und womöglich hilft es dir...

🍀

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Hallo! 👋

Es gibt so etwas wie eine biologische Uhr, wann was am aktivsten und am besten belastbar ist. Das ganze nennt sich Organuhr. Wie in der Grafik erkennbar ist es zB gut um 12:00 ein Workout zu machen, weil das Herz da zeitlich gut passt. Immer 12 Stunden nach der aktivsten Zeit kommt die ungünstigste Zeit. Also am Beispiel vom Herzen: Um 12:00 am günstigsten und 12h später also um 24:00 am schlechtesten...

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Probier mal diese Tanzvideos! Sind lustig und herausfordernd....😍

https://m.youtube.com/watch?v=s9R8gxKLPEo&list=LLUtR4cZiqO4dttEqKXZf7PQ&index=661

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Hey 👋

Meiner Meinung gibt es da keinerlei Nachteile und das sollte längst Standard sein! Es ist meiner Meinung nach wirklich wichtig, dass man Kindern nicht erzählt wie sie sein sollen. Und weil ich da ein paar leicht sexistische Kommentare lese, möchte ich sie mit einem Witz beantworten, der meiner Meinung nach alles sagt:

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Was würdet ihr in meiner Situation tun?

Stellt euch vor, ihr habt euch 2 Jahre nicht mehr gesehen, habt sie aber schonmal angeschrieben vor einigen Monaten, du warst aber zu aufdringlich, bzw hast direkt von Liebe und Gefühle gesprochen.. Hast daraus gelernt, mehr selbstbewusstsein sowie Selbstwertgefühl. Und dein bauchgefühl sagt dir, schreib sie an! Was würdest du ihr schreiben?

Sie hat mich früher immer angesprochen, meinte zu mir weshalb ich so schüchtern sei.. Wollte mit mir lachen, hat zb bei einem fussball Spiel gesagt das ich gut gespielt habe obwohl wir total verkackt haben.. Nur war ich immer mit meinen Problemen beschäftigt, und hab es nie realisiert, dadurch bereue ich es..

In so einer Situation bin ich Gerade, und evtl kann mir da jemand weiterhelfen.

Sie ist übrigens 16 Jahre alt..

Ein nur hey wie geht's dir?

Gut und dir? Ist einfach langweilig..

Mein Ziel ist es das man wieder kontekt aufbaut, sich evtl wieder trifft..

Nur wird sie sich bestimmt denken, weshalb er mir schreibt.. Und da wäre ein

hey, ich hab mich grade an Früher erinnert, war echt eine lustige Zeit. Wollte mal fragen wie’s dir so geht :)“

Doch auch nicht passend?

Hey.. Wieso ich dir schreibe? Ich denke oft an dich "weil".. Und dann irgendeine Situation von früher nennen oder wegen ihr Charakter..

Oder sollte ich einfach so das schreiben was mir auf meinem Herzen liegt? Bzw von liebe und vermissen reden.. Aber halt das schreiben was mir im Sinne kommt? Irgendwie ist das nicht so einfach.. Und klar ich muss es akzeptieren wen sie mir nicht zurück antwortet, aber ich hab irgendwie etwas Schiss davor.. Aber evtl hab ich es dann auch einfacher mir ihr abzuschließen.

Was würdet ihr in meiner Situation tun? Schreiben?

Mfg

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Hi 👋

Ich würde sie an deiner Stelle keinesfalls sofort wegen deiner Gefühle, Liebe, etc. ansprechen! Sie meinte ja, du seist zu aufdringlich...

Ein einfaches „Hi! Wie gehts?“ reicht. Du musst schließlich keinen Kreativitätswettbewerb gewinnen. Wenn ihr auf einer Wellenlänge seid ergibt sich dann schon ein Gespräch:

Wenn du trotzdem etwas originelleren machen möchtest, schick ihr doch ein lustiges Meme. Es gibt doch eines mit jmd der durch eine Katzenklappe schaut und sagt „Heeeeeelo! Wollt mal schauen was du so machst!“

Du schaffst das schon! 🍀Viel Glück beim Anschreiben.....

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Voll komisch! Ich rate dir, sie nächstes mal direkt anzusprechen! Dann kommt es nicht zu so einer unangenehmen Situation. Seid ihr jetzt zerstritten?

LG Antonella 🍀🙈🌺

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Ich glaube nicht! Nach meiner Einschätzung wärst du ein K2 Fall und ich würde die Raten, einfach in den nächsten Tagen besonders darauf zu Achten, Abstand zu halten und ein eine Maske zu tragen! Ich nehme an, die Person dir Kontakt zum Lehrer hatte, lässt sich testen! Warte einfach mal das Ergebnis ab. Solltest du Symptome bekommen kannst du in den nächsten Tagen einen Schnelltest machen. Den gibt es für circa 30 Eiro in den meisten Apotheken....

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