Kann man Männerbrüste verlieren indem man da Muskeln aufbaut?
Hallo.
Ich bin 15/M und bin etwas übergewichtig (mit etwas meine ich auch etwas und nicht viel)
Und mein Arzt meinte ich sollte für meine Gesundheit sport machen und etwas fett verlieren.
Jetzt gehe ich schon seit 1,5 wochen regelmäßig zum Fitnessstudio und verbrenne bei einem Kardiogerät (das gerät bewegt arme und beine als wenn man ski fährt) und da verbrenne ich jedes mal 600-700 kalorien. Damit liege ich schon im Kaloriendefizit aber so, dass es meinem Körper nicht schadet, da ich noch in der Pubertät bin.
so, das war jetzt damit ihr wisst dass ich schon ahnung habe.
Aber ich weiß dennoch nicht wie ich meine Männerbrüste am besten und schneller wegtrainiere (die sind klein aber da wegen dem fett und das sieht schlecht aus).
Ich habe vom Butterfly-Gerät gehört und das man Muskeln im Brustbereich aufbauen sollte um das Fett da schneller loszuwerden.
Nun meine Frage: Stimmt das?