Guten Abend/Nacht,

Ich (M/17) habe aktuell ein sehr krasses Problem. Ich kann Nachts einfach nicht mehr schlafen... Momentan hab ich so ca. 3 Stunden Schlaf jede Nacht, was dazu führt, dass ich nicht mehr klar denken kann und ständig "negativ" geladen bin. Meine schulischen Leistungen sinken derzeit sehr STARK. Vor allem dies nervt mich unglaublich. Themaverfehlungen oder falsche Lösungswege sind in Prüfungen die Ursache. Ich denke, dass hängt mit dem Schlaf zusammen. Ich weiß aber nicht warum ich nicht schlafen kann. Ich geh so gegen 11 ins Bett, kann aber so bis 3 Uhr Nachts nicht schlafen. Dann um 6 Uhr aufstehen. Schule und wieder nach Hause. Am liebsten würde ich am Tag schlafen, was aber die Folge hätte, dass ich nur noch Nachts wach wäre. Sobald es Dunkel ist und ich im Bett liegr geht nichts mehr mit schlafen. Das nimmt mich zur Zeit sehr mit. Ich wein Nachts auch öfter ohne Grund. Am Tag 1 std. hinlegen kommt nicht in Frage. Nichts bekommt mich dann mehr wach. Ich besuche aktuell die 12 Klasse und gerade jetzt sind meine Noten sehr schlecht, wobei ich sonst immer einen 1er Schnitt hatte..

In letzter Zeit starb niemand oder etwas deartig emotionales.

Hat jemand einen Rat?

Dankeschön