Hallo liebe Community,

ich habe in letzter Zeit ziemlich viel abgenommen. Also in 4 Monaten 8 Kilo. Ich habe 4 Monate keine Süßigkeiten und Pizza gegessen. Ich würde sie jetzt wieder essen aber ich habe panische Angst, dass ich wieder fett werde ! Kann ich sie einmal essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben ?

Ich habe gehört, wenn man lange Zeit bestimmte Lebensmittel nicht isst, sie dann wieder isst, dass man noch schneller zunimmt. Stimmt das ?

Der Körper hat sich an keine Süßigkeiten und Pizza gewohnt oder ?

Vielen Dank.

Bitte mit Empfelhung für Ernährung und Sport. Ich bin 18 jahre jung, ein Mädchen, wiege 92 Kilo leider bei 1,70m

Ich würde alles tun für so einen Körper

Ich bin 15 Jahre alt und habe schon seit ca einem Jahr oft Angstzustände . Jedoch sind die meistens nur wenn es Abend ist wenn ich alleine bin oder wenn zuuuu viele Menschen in einem Raum sind und alle durcheinander reden oder mehrere auf mich los reden da kommt was ganz komisches hoch und ich muss dann immer sofort los heulen und verschwinden . Ich hab aber auch das Problem dass wenn es dunkel ist ich alleine bin ich jedes Mal den Gedanken habe das jetzt eine Gestalt vor mir stehen wird so was wie ein Geist oder so . Und ich hab das meisten wenn ich am Abend am Klo bin dann trau ich mich nicht mehr hinaus weil ich denke das mich jemand angreifen wird. Und jedes Mal wenn ich alleine bin stelle ich mir selber Momente vor was jetzt schreckliches passieren kann . Ich brauche unbedingt eine Antwort kann mir jemand sagen was das ist . Mir gehts nicht gut . Und btw meine Eltern verstehen sowas nicht also kann ich auch nicht zum Psychologen oder so