Hey ich weiss seit vielen Monaten nicht mehr richtig mit mir anzufangen. Oft ist es so dass ich aus einer Mücke ein Elefanten mache und selber merke das ich zu viel Gedanken im Kopf habe.
Oft habe ich deswegen schlechte Laune und meine Laune ändert sich in Sekundentakt.
Selbst Freunde von mir und meine Freundin sagten es wäre besser wenn ich mir Hilfe suche aber ich habe Angst davor. Ngst davor mich für den Arzt zu öffnen und so weiter...
Könnt ihr mir ein paar Ratschläge geben ?
Bitte 😔