Du hast nein gesagt, dann heißt es auch nein! Mach eine Anzeige 🙏🏻

hoffe sonst ist alles gut

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Es kommt auf den Anlass an. Aber wenn ich zum Abendessen gehe, oder irgendwas mit meiner Familie mache, ziehe ich mir gerne auch mal Hemd, manchmal Anzug oder ähnliches an.

Aber zuhause oder so oder oft draußen auch mal jogginghose.

m15

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Hab ChatGPT gefragt,

ist es Shaolin Wuzang?

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ne noch nie gehört

Ne noch nie von gehört.

m15

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Mache es gerne zuhause weil es sich freier und besser anfühlt.

Und werde auch öfters horny dadurch.

M15

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Nein das stimmt so nicht.

Es gibt zwar Studien die zeigen, dass Testosteron nach ein paar Tagen ohne SB kurzzeitig leicht ansteigen kann aber nicht um 50 % und nicht dauerhaft.

Viel wichtiger für Testosteron sind Dinge wie Schlaf Sport Ernährung und wenig Stress.

SB ist völlig okay und hat keinen schlechten Einfluss auf dein Testosteron, jedenfalls in normalen Maßen.

M15

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Bin auch 15 und gehe in die Sauna.

Ich schaue nie irgendwelche Leute an, oder ähnliches. Ich finde das hat was mit Respekt zutun.

Du solltest vllt noch abwarten bis das weg geht.

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Hey,

ich bin 15 und war auch Skinnyfat.

Ich hab den lean bulk gemacht also einen geringeren Überschuss als bei einem normalen bulk, um so wenig Fett mit aufzubauen wie möglich. Also so 300-400 kcal mehr als sonst.

Außerdem solltest du genügend Proteine zu dir nehmen, am besten 2g pro Kg Körpergewicht.

Außerdem würde ich dir empfehlen so wenig Zucker wie möglich zu essen, um weniger Fett mit aufzubauen. Du solltest auch am besten gesund essen, und keine unnötigen Fette.

Du solltest bulken bis du genügend Muskeln aufgebaut hast, und denkst du willst jetzt weniger Körperfett haben.

Bei Fragen kannst du dich gerne melden.

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