Ich kenne mich damit aus und die Folgen sind es absolut nicht wert. Sag ihr du unterstützt sie bei einem gesunden Lebensstil, auch wenn du sie so liebst, wie sie ist. Der Wunsch nach einer Essstörung geht zu weit, der bringt mehr Probleme als Erfolg.

mit Sport kommst du tatsächlich nie weit, als Ergänzung und am Ende zum fit werden bzw. definieren vom Körper ist es natürlich super. Alles was du eigentlich brauchst ist ein Kalorien Defizit, also mit Beispielsweise Lifesum Kalorien zählen, du verlierst natürlich mehr Gewicht wenn das Defizit höher ist. Aber versuche, dass es im Normalbereich bleibt. Zusätzlich solltest du viel Wasser (möglichst nur Wasser) trinken, die richtigen Nährstoffe zu dir nehmen, die Tüte Chips durch gesunde Snacks ersetzen und nur zu bestimmten Zeiten essen:))

Also du hast zwei Möglichkeiten, entweder du distanzierst dich von ihm und dem Gedanken an ihn, oder du sprichst ihn einfach an. Das mag vielleicht manchmal etwas Überwindung kosten, aber aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, Dass es sich immer lohnt. Wenn er dich auch mag, perfekt, dann gibt es kein zurück mehr, und wenn er dich nicht mag, so wie du ihn vielleicht magst, dann ist das auch okay und du kommst schneller über ihn hinweg. Habe es noch nie bereut den ersten Schritt zu machen:))