Discord Overlay deaktivieren hat bei mir geholfen
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Ich habe auch ein ähnliches Problem ich kann jetzt nämlich nicht mehr auf meinen alten Account zugreifen.
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Gib dir selbst eine Schelle und sag dir "du schaffst das easy sei nich so ne Memme" oder Atme ruhig ein halte 5 Sekunden Atme ruhig aus und halte wieder 5 Sekunden