Ich denke du musst versuchen, das Trinken mehr zur Gewohnheit zu machen. Das wird nicht von heute auf morgen funktionieren, aber du kannst versuchen, jeden Tag ein bisschen mehr zu trinken. Zum Beispiel könntest du damit anfangen, dich morgens nach dem Aufstehen direkt dazu zu "zwingen" ein Glas Wasser zu trinken. Je öfter du das machst, desto leichter wird es und irgendwann passiert das automatisch und du denkst garnicht mehr wirklich darüber nach.
LG :)