Also die Abduktionmaschine macht tatsächlich schlimmere HipDips.
Eine breitere Hüfte zu bekommen ist sehr schwer...
https://www.runnersworld.de/krafttraining-stretching/huefte-trainieren/
Mir hat es geholfen, dass ich Rücken trainiert habe, das hängt ja irgendwie zusammen und was auch wichtig ist, dass du das RICHTIGE isst und zwar VIEL davon!