Ich denke mal du willst 100kg drücken ich bin gerade bei 90kg und um auf die 100kg zu kommen musst du dein maximal Gewicht finden das du aber mindestens mit 8 Wiederholungen und in 3 Sätzen packst du wirst merken nach kurzer Zeit bekommst du mehr Kraft wichtig ist aber auch die Ernährung wie viele Eiweiße

Lecker

Ich findes es gut ich würde mir Zeit lassen diese Blockade ist dafür da das du keine Menschen in eine beziehung holst wo es höchstwahrscheinlich nicht funktioniert warte ab irgendwann kommt die/der richtige