Einfach ignorieren und nicht zurückschreiben die wollen nur Aufmerksamkeit.

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Vielleicht Salben, welche den Nacken erwärmen und Nackenübungen machen.

Ausserdem dringend zu einem Spezialist gehen und mal in der Apotheke fragen gehen zu Mitteln

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Als ich Depressionen hatte, bin ich viel im Wald und in der Natur spazieren gegangen oder Joggen. Es half ein wenig sich Ziele zu setzen für den Tag. Ob man sich selbst heilen kann hängt von deiner Person ab. Ich habe den Weg zu Gott wiedergefunden und mit meiner Mutter geredet und Freunden.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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