Hey 😊 ich bin weiblich und gehe schon seid längerem ins Gym. Ich habe immer so einfache Übungen gemacht und jetzt habe ich mir einen Trainingsplan erstellen lassen. Ich muss z. B. squats mit einer Langhantel machen aber ich traue mich einfach nicht. Ich bin heute zum gym gegangen und habe gesehen wie viele da bin. Mir wurd direkt schwindelig unf schlecht, ich weiß nicht wieso aber ich hab panische Angst alleine ins Gym zu gehen. Ich hab immer Angst vor den Blicken und den Gedanken die die Leute dann haben. Denke sie jetzt was gutes oder schlechts wenn sie einen ansehen und das macht mich nervös. Ich kann dss auch nicht einfach austellen...
Habt ihr evtl tipps?.. Danke im Vorraus
