Was kann ich tun bei ständigem erröten?

Hallo, ich leide seit meiner Kindheit an starkem erröten. Das ganze zeigte sich damals beim Sport und ich wurde als "rote Tomate" bezeichnet. Nun fand ich es nicht so schlimm und konnte damit gut umgehen, da es ja nur beim Sport auftrat. Ich bin ein offener und freundlicher Mensch und hatte nie Probleme auf andere Menschen zu zugehen. Ich war in Verein und habe getanzt, habe auf großen Bühnen gestanden und viel Spaß dabei gehabt.

Vor ca. 1 1/2 Jahren hat sich dann alles geändert. Ich wurde immer öfter rot, grundlos! Nun fing ich natürlich an darüber nach zu denken und alles wurde noch schlimmer. Seit ca. 6 Monaten ist es extrem schlimm, ich werde am Tag zwischen 8 - 25 x knallrot, weiterhin grundlos! In der Schule fing es an, dann auf der Arbeit, beim Essen gehen, im Supermarkt, bei meiner Familie, alleine beim Autofahren. Wenn ich in einer Gruppe im Mittelpunkt stehe, wenn mich Leute lange anschauen... Einfach bei jedem in jeder Situation.

Dann habe ich im Internet etwas über Erythrophobie gelesen und was man dagegen tun kann. Mittlerweile habe ich fast alles durch: verscheidene Heilpraktiker, Hypnose, progressive Muskelentspannung, Atemmeditation, normales Meditieren, Autogenes Training, ausführliche Gespräche, bishin über geistige Heilung. Außerdem die soziale Konfrontation täglich, da ich in einem Klinikum arbeite!

Was kann ich tun das WIRKSAM IST und nicht nur evtl. helfen könnte. Ich kann nicht mehr habe keine Lust und Freude mehr an meinem Leben, ziehe mich immer mehr zurück und sehe wie das Erröten mich innerlich auffrisst. Für diese ganzen nicht medizinischen Therapien habe ich berteits über 400€ ausgegeben, ich denke das ist genug, für das was es bisher gebracht hat...

Welche Möglichkeiten gibt es noch zu einer schnellen Heilung? Außer Psychopharmaka, diese möchte ich durch Berufserfahrung nicht zu mir nehmen.

Bitte um hilfreiche Antworten.

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Hey,  Ich leide auch sehr stark darunter und es gibt keinen "schnellen Ausweg". Es wird auch so gesehen nicht wirklich komplett weggehen. Du solltest versuchen dein Selbstbewusstsein zu trainieren, so dass es dir egal ist dass du rot wirst. Und du wirst sehen, es wird weniger und um so weniger es dir was ausmacht dass du rot wirst um so weniger wirst du rot! :) 

Vllt probierst du es mal mit einer Selbsthilfegruppe. Dass du dich da auch mal mit anderen richtig austauschen kannst. 

Liebe Grüße 

Anna 

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Hey, ich kann dein Problem sehr gut nachvollziehen. Ich bin 1.70m und habe mal 65kg gewogen und fand das schon zu viel. Deswegen hab ich eine Eiweiß Stoffwechsel Kur gemacht 1 Woche (4 Eiweiß Shakes mit Wasser, in einem Abstand von 4 Std. (Achtung der Shake darf nur ganz wenig Kohlehydrahte haben!) Tipp: guck mal bei Rossmann. Und zusätzlich ein Salat also nur Gemüse kein Ei oder Feta und eine Suppe darfst du essen.) Und nach der Woche halt darauf achten dass du nicht so viele Kohlehydrahte generell isst. Dann gibt es auch kein Jo-Jo Effekt :) Und zusätzlich natürlich Sport auch nach der Woche. Bei mir hat das super geklappt wiege jetzt 56kg und bin mega zufrieden. Ich esse ganz normal und geh 3 mal die Woche zum Sport und hab nciht wieder zugenommen. Innerhalb der 1 Woche müsstest du schon 3-4 kg runter haben. 

Aber mach dir noch keinen zu großen Kopf bist ja erst 13 :) 

Liebe Grüße und ich hoffe meine Antwort hilft dir.

Anna

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