Timmi2002
28.08.2016, 22:52
Wie überwindet man sich selbst?

Hallo ich bin stark übergewichtig und will auch abnehmen nur mein Problem ist das ich immer wieder zurück Falle und doch esse oder dann doch keinen Bock auf Sport hab was kann ich dagegen machen danke im voraus

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Antwort
von AnnaAnWiAn
28.08.2016, 23:04

Ich bin selbst so.

Nimm dir erstmal kleine Ziele wie ein halber Kilo  in der Woche, dann bist du weniger unter Druck.

Denke auch niemals " Einmal mach ich ne Ausnahme" oder " Es wird nie funktionieren" oder " Ich muss das schnell schaffen".

Geh es langsam an, geh joggen oder mach einen langen Spaziergang. Radfahren ist auch gut.

Vermeide Naschzeug! Ich weiß es ist schwer, aber irgendwann geht es. Kauf einfach keines mehr egal wie gut es aussieht. Koch selber oder gesünder.

Aber das wichtigste am Schluss : Du musst erst anfangen deinen Körper zu lieben!

Das ist oftmals schwer, aber denk einfach an stark übergewichtige Leute und dann siehst du es gibt dickere Leute, die auch happy sind.

Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg.

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Anixo
26.08.2016, 15:16
Freund ist Verschwörungstheoretiker und übertreibt total?

Mein Freund ist Verschwörungstheoretiker, schaut sich Videos dazu auf YouTube an usw. Man kann mit ihm nicht normal über Sachen reden, ohne irgendwas von dem Schwachsinn mit zu hören.
Inzwischen beleidigt er mich sogar als und als typischen "RTL Zuschauer". Sowas tut weh von eigenen Freund zu hören, nur weil man nicht glaubt, dass die Welt eigentlich flach ist und wir von den Amis verpestet werden. Oder das Wetter nur so gut ist weil die Regierung irgendwas in die Luft pumpt blabla...
Laut ihm werden wir voll verarscht.
Wenn ich ihm erzähle, dass wir momentan in der Schule etwas über Karzinome lernen, heißt es direkt, dass wir ja eh alle an Krebs sterben sollten und alles was wir zu essen kaufen mit Chemkalien voll gepumpt ist, welche Krebserregend wirken.

Es ist zum verzweifeln, was kann ich nur tun?
Er fängt ja wie gesagt, mich schon als dumm abzustempeln.😔

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Antwort
von AnnaAnWiAn
26.08.2016, 15:20

Sag ihm doch einfach das es dich stört und er damit aufhören muss. zumindest in deiner Gegenwart.

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MijuSayouri
31.07.2016, 16:27
Angst vorm Alleinsein und wieso?

Hallo allerseits, mich beschäftigt schon länger eine Frage. Ich werde nervös, fast schon panisch, wenn ich alleine sein muss. Vorm einschlafen hatte ich längere Zeit richtige Panikattacken, weil ich es einfach hasse die einzige Person im Haus zu sein, die wach ist. Mittlerweile habe ich das ganz gut im Griff, ich schaue keine Krimis oder Horrorfilme mehr. Trotzdem kommt die Angst manchmal wieder... Wenn ich unter Menschen bin (ganz besonders bei meinem Freund) geht es mir immer sehr gut und ich habe keinerlei psychische Probleme. Wieso habe ich so eine Angst davor allein zu sein? Ich möchte auf keinen Fall in Therapie, außer es erscheint mir dringend nötig.

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Antwort
von AnnaAnWiAn
31.07.2016, 16:37

Ich kenne diese Angst und weiß wie du dich fühlst. Ich rede dann immer mit mir selbst und sage mir, das alles ok ist, das ich eine Familie habe und Freunde, und dass ich nie alleine sein werde. Oder ich greife zu meinem Handy und schreibe einfach mit Freunden, das hilft bei mir auch ziemlich gut.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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