Hallo freeNama,
das Problem kenne ich nur zu gut. Du musst dein Referat einfach bestmöglichst vorbereiten. Wenn du es dann hälst weist du das du alles super kannst ! :-) Wichtig ist, nicht auf einen Punkt konzentrieren. Sagen zwar viele das dass helfen soll, aber das tut es nicht! Kuck ein bisschen durchs Klassenzimmer und bleib ganz locker Denk dran was du am Nachmittag vorhast. Tief durchatmen. Denke immer daran, dass es nach 10 Minuten wieder zu Ende ist und dass deine Mitschüler eh nicht aufpassen :-) Das schaffst du locker. Wenn gar nichts hilft, rede mit deinen Eltern und lass dir Tropfen gegen extreme Aufregung verschreiben. Habe das damals auch bekommen, und keine Angst die sind nicht stark oder schädlich, sondern das hilft wirklich.
Viel Glück Anna :)
