Hey,
Ich bin 16, 57kg 158cm. Weiblich.
weil ich finde dass ich etwas zu viel wiege,
versuche ich schon über jahre immer irgendwelche Diäten,
Jogge viel und springe auch Seil. (dass ich so richtig ins schwitzen komme)
Nun mein Problem...
weil ich damit bloß mein Gewicht HALTEN und nicht REDUZIEREN kann habe ich angefangen mir Dinge abzugewöhen.. Also es fing an dass ich keine Soßen zu Kartoffeln, reis oder nudel aß. dann habe ich mir abgewöhnt nudeln reis Kartoffeln, Weißbrot, Wurst zu essen... eine zeit lang habe ich dann aber ne Reisdiät mit Buttergemüse gemacht. habs nicht durchgehalten. Achja Chips und Süßigkeiten und Kaffee, Tee und süße Getränke wie Cola, Säfte oder Eistee habe ich mir auch abgewöhnt. Nur noch Mineralwasser.
Jetzt fange ich sogar an bei Obst und Gemüse Kalorien zu rechnen .. Mittlerweile wird mir schon schlecht wenn ich anfange zu essen und ich habe das Gefühl mich übergeben zu müssen. Habe ich eine Essstörung ??? :(