Kenne ich... und ich bin was Älter als du. Ich kann Horrorfilme nicht anschauen ohne danach schlecht zu schlafen.

Mir hilft es dann immer, die Filme nochmal zu gucken, während ich dabei meinen Hund streichle und ihm (Wohl eher mir, aber egal...) aufzähle was alles unlogisch an der Situation in dem Film ist.

Als Beispiel: In dem Film ist ein Geist in dem Haus, eine Gruppe von Leuten ist da drin und die ersten sind schon verschwunden/tot aufgefunden worden. Was für ein Idiot bleibt da in dem Haus und guckt nach wie das kommen kann? Ich würd' aus dem nächsten Fenster springen und zur Polizei laufen, sollen die sich damit rumärgern!

Ein Dämon (Von Exorzist) will deinen Körper besetzen? Frag ihn mal ob er sich die Miete überhaupt leisten kann. Klingt schwachsinnig solche sachen, ist mir durchaus klar, aber diese Dinge helfen mir meist weiter.

Als letztes fällt mir da noch ein recht einfacher Weg ein: Denk dir eine Figur aus, die Dinge kann um mit diesen Sachen fertig zu werden, die dir angst machen. Wenn du die Augen schliesst und das Gefühl hast das dich wieder ein Geist oder eine Person böse anstarrt, denk an diese Figur und stell dir vor wie sie mit dem Geist oder der Person fertig wird. Mag kindisch wirken, aber niemand muss von dieser Figur erfahren oder? ;)

Hoffe ich konnte helfen :)