ich habe genau das selbe problem und muss sagen, den bauch weg zu bekommen ist ne harte sache. ich versuchs schon seit letzten sommer und habe bisher 5cm verloren (dazu muss ich sagen das ich oft aufgehört hab aus frust) nun aber fang ich einfach an mich bewusst zu ernähren, also ausgewogen frühstücken mit vollkornbrötchen mit putenwurst und halbfettmargarine, mittags ess ich relativ normal aber halt nicht so viel und trinke davor ein bis zwei gläser wasser. damit ich schneller satt bin und wenn nicht dann hol ich mir nicht nach sondern ess lieber noch etwas obst oder gemüse. abends kommen keine kohlenhydrate in frage also keine nudeln, kein brod usw. lieber fettarmes fleisch (alles was fliegt und schwimmt) und gemüse, also viel salat. aber nur ernährungsumstellung hilft da nicht, das heißt an an speck. also ausdauertraining und "workouts" vorallem für bauch und rücken. ich geh jeden tag joggen min. 20min aber fang langsam an und mach ne viertel stunde pause und weiter gehts mit situps, aber geb bei google mal bauch workout ein. da gibts gute trainingseinheiten. ich hoffe ich konnte dir helfen, denn das ist der beste und gesündeste weg zum flachen bauch. (:
ne Lederleggins in schwarz, versteht sich und ne hübsche Perlenkette ich hoffe du hast ein paar hübsche Ballerinas die dazu passen und vóila.. Alltagstauglich, sexy und stylisch (:
mit der Seite kannst du das ganz einfach machen, wenn du ein wenig englisch verstehst.. is auch wirklich einfach achso und du musst dich registrieren aber das geht schnell und kostet nichts: http://www.mixpod.com/index.php Achte nur darauf das er Videos abspielt sonst kommt bei Myspace kein Ton raus und wenn du deine eigenen Videos hast musst du sie auch vorher bei Youtube hochladen. (;
Seh aber zu das du trzd auf deine Ernährung achtest das du auch alle Vitamine und sonstwas zu dir nimmst, nicht das du vom Stuhl fällst. Aber in einem Monat könnest du ca. 2kilo schaffen auch wenn das nich wirklich gesund ist und auch nicht unbedingt die methode für dauerhafte traumfigur..
Aids ist eher unwahrscheinlich, aber wenn die Frau so rumgeht und sich evt nich die tägliche Munpflege gönnt, solltest du dir über kleine Reizungen gedanken machen..
myspace
anlegen sparen und dir mal ein traum erfüllen oder noch besser für füherschein oder sowas in der art das ist das einzigst richtige denn diese dinger werden immer teurer ;D ich spare auch schon seit dem ich 13 bin ^^
Pille + Kondom :)
^^ hört sich interessant an aber erkunde dich doch im reisebüro die wissen das am besten aber das kann bischen mehr werden ;)
meistens werden die schon sehr sehr zeitig verkauft aber gesetzlich dürfen sie läden diese erst ein oder zwei tage vorher verkaufen aber daran hält sich keiner
wie wäre es dennn mit gebrauchsanweisung.. aber meistens ist bei einem handy so das du bevor du ein wort groß schreibst entweder auf raute oder sternchen drücken ;)
mit 13 schon so rumknutschen!? hab ich auch nich erlebt.. aber ich muss da ganz ehrlichsagen ihr seid beide nich besser und meint ihr wirklich das wenn ihr euch so von ganzem herzen liebt das ihr bei jedem streit so die nähe eines anderen suchen müsst!? also ich finde es absurt.. redet mal miteinander und du musst es ihm sagen das wäre nicht fair.. aber redet miteinander und überlegt ob das mit euch beiden einen sinn macht ihr verletzt euch doch bloß selber damit entweder ganz oder gar nich ;)
also auf keinen fall die freundschaft beenden denn deiner freundin liegt bestimmt auch was daran.. aber rede mit ihr und wieso sie das gemacht hat.. vllt mag sie dich ja auch ein wenig mehr aber all sowas bringt eine beste freundschaft nicht auseinander..und wenn dann sage ihr auch das du das nicht möchtest und dich unwohl dabei fühlst
wie lange seid ihr denn schon zusammen!? denn wenn es nich ganz so lange ist, kann das durchaus passieren.. aber sprech sie doch einfach drauf an aber nicht beleidigt soner eher so "schatz, hast du nich vllt etwas vergessen!?" und dann sagst du es ihr das es dich enttäuscht hat aber deswegen gleich schluss zu machen wäre schon etwas übertrieben...