Hallo Rotfuchs
In Amerika ist das Kranksein verpönt. Es gibt ebenfalls keinen gesetzlich geregelten und bezahlten Urlaub. Mein Bruder hat nach einem Jahr 6 Tage bekommen. Und du kannst nur eine bestimmte Zeit Kranksein, darüber hinaus musst du deine Urlaubstage nehmen.
Du weißt selber das du Übergewicht hast. Aber dennoch muss man dich nicht beleidigen. Wenn Sport dir zu anstrengend ist, dann versuche zunächst nur deine Ernährung umzustellen. Getränke: Wasser, Tee ungesüßt, Kaffee ungesüßt
Essen: Eiweiß (Eier,Fleisch,Fisch,Quark) Gemüse,Obst (wenn du Lust auf süßes bekommst), Kohlenhydrate (Quinoa,Amaranth,Naturreis,Vollkorn)
Lade dir die App YAZIO runter und erreichen deinen Kalorienbedarf(Rechner sind im Internet).
Hoffe ich konnte dir helfen. Lass dich von deinen Freunden nicht verunsichern. Liebe Grüße