also bei den seitlichen sieht man relativ wenig aber bei den vorderen ist es scho viel intensiver

also es ist ganz einfach du musst nicht mal in ein fitness studio du suchst im internet einfach einen trainingsplan der dir hilft abzu nehmen udn führst die Übungen in deinem zimmer aus mach ich auch immer außer dass ich nicht zum abnehmen trainieren sondern für muskeln

also das ist ganz einfach

also ich würde ihm eine kette oder soo was schenken auch wenn du es nicht glaubst viele jungs freuen sich auch über manchen schmuck also die meißten für kennen oder auch vielleicht ringe

geht alle beide zum lehrer hin und sagt herr lehrer Sie haben mir eine schlechtere note gegeben als meine freundin obwohl wir die gleichen zensuren und den schulaufgaben haben das sehen die meißßten lehrer dannein und geben dir dann eine bessere note

aber es kann sein dass dein lehrer auch mündliche noten vom Verhalten im Unterricht macht und deswegen du eine notenstufe runtergefallen bist

Also für meinen Teil ist es nicht schlimm wenn ein mädchen bauchmuskeln hat weil ich mag mädchen die nen knackigen körper haben

du musst nicht unbedingt ins studio das kannst auch daheim machen du machst chrunches die helfen dir und situps für seitliche bauchmuskeln du musst die belastbarkeit von deinen muskeln bis zum absoluten muskelversagen treiben dann kommt der nach nem monat schon da siehst du nach nem monat scho zeichen die auf den sixpackt hindeuten glaub mir war bei mir nicht anders oder beinheben an der klimmzugstange