Hallo,

ich bin 16 und bin jetzt nicht mega unzufrieden mit meinem Körper, aber ich könnte definitiv muskulöser sein. Wie schlimm ist das für euch, wenn ein Junge bspw. hübsch im Gesicht aussieht aber relativ dünn ist? (nur eure Meinung)

hallo,

Stimmt es dass wenn man mit zu schweren Gewichten Krafttraining macht, man weniger wächst. ich bin 1.87 und würde noch gerne 1.90 groß werden. Oder kann ich irgendetwas tun um mein Wachstum zu verstärken?

Hey, mein Bruder hat bald geburtstag.. 19 Jahre, ich würde ihm gerne Protein Pulver schenken, da er momentan sehr für Muskelaufbau trainiert. Er hat sich keine Sorte gewünscht.

kann mir jemand aus Erfahrung sagen, welches gut ist bzw von welchem man aufgrund der Inhaltsstoffe lieber die Finger lassen sollte.

Vielen Dank im voraus :)

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also ich trainiere seit 1 Jahr und ich weiß so krass ist es jetzt noch nicht , aber was meint ihr wie lange noch bis man einen sieht? Ich bin weiblich 16 Jahre alt wiege 50kg und bin 1.54m

Hallo, ich befinde mich derzeit minimal (ok ) im Übergewicht. Durch meine Gene wird das meiste Fett in meinen Beinen abgelagert und es sieht echt nicht mehr schön aus. Die Haut wabbelt und hängt, vorallem an den Waden. Ich bin gerade dabei meinen Lebensstil zu verändern und habe große Angst davor, dass meine Haut nicht mehr zu straffen ist. Ich weiss, dass auch viel Sport/Krafttraining dazu gehört um das Bindegewebe zu stärken.

Ich bin 19 Jahre alt, ca. 1,59cm groß und wiege 63,8 kg.

Mal von der Genetik abgesehen, habe ich gute chancen darauf meine Haut beim abnehmen zu straffen oder ist es in meinem Alter schon eine Schwierigkeit?

Vielen Dank im Voraus

Hallo findet ihr ich wiege zu viel für diese Größe?

Hey Leute, meine Frage ist wie lange es dauern würde bis man es sieht/merkt das Wasser in den Muskeln ist (durch Creatin) also wie lange es ca. dauert bis man auch paar kg‘s zu nimmt.

Im welchen Alter sollte man mit dem Muskelaufbau beginnen

In meinem Umfeld wiegen alle Jungs mehr als ich, aber viele Mädchen sind auch sehr dünn... Ist das normal oder Zufall? Wie sieht es hier auf dieser Seite aus?

Hallo, wie viel Sätze muss man machen bei Liegestützen, Crunches, Planks, Klimmzüge usw.?

Bin M|14 und trainiere ohne Gewichte und Zuhause. Ich mache bei verschiedenen Übungen 20-30 Wiederholungen und bei zB. Planks 1 Minute halten.

Jetzt muss ich aber noch wissen wie viele Sätze man bei unterschiedlichen Übungen machen muss.

Hallo,ich (16 und Mädchen) finde einen Typen aus der Schule süß,den ich nur vom sehen her kenne,ich möchte ihn aber unbedingt kennenlernen.Ich schreibe mit seinem besten Freund und der meint,dass der Junge mich auch attraktiv findet aber ich denke mal nicht wirklich einen Crush auf mich hat weil er mich ja auch nur vom Sehen her kennt.Sein bester Freund hat ihm erzählt dass ich einen Jungen aus deren Klasse süß finde,aber er glaubt er sei der letzte der es sein könnte.Ich weiß halt nicht was ich machen soll,da ich sehr schüchtern bin traue ich mich nicht ihn einfach anzusprechen,und er ist auch sehr schüchtern und hat auch kein Handy.Was tun?

Hallo, also beim Muskelaufbau entstehen ja Risse, die durch Proteine gefüllt werden müssen ist ja bekannt

Aber weiß man eigentlich ungefähr, in welchem Zeitraum die Aufnahme stattfindet?

In den ersten 2 Stunden nach dem Training oder wann?

Heyy

also ich hab einen crush auf einen 2 Jahre älteren und ich habe ihn schonmal gefragt ob wir was machen wollen. Er hat drauf geantwortet das er zurzeit keine Zeit hat. ich seh ihn jetzt schon seit ca 10 Wochen nicht mehr weil er Abschluss gemacht hat und jetzt arbeitet. Ich vermisse ihn schon und darum würde ich ihn mal wieder sehen. Nerv ich ihn wenn ich ihn jetzt nochmal frag ob wir was machen wollen?

danke schonmal im Voraus

Hallo Zusammen,

ich w/18 trainiere 2 mal die Woche 2 Stunden jeweils und am Wochenende mache ich ein 10 Minuten Workout. Ich wiege normal und hab eine gute Muskelmaße. Ich nehme AM WOCHENENDE ganz viel Eiweiß zu mir, beim Frühstück schon um die 35g und am Tag insgesamt 70g. Ich wollte fragen ob das zu viel ist, 70g an drei Tagen durchgängig zu nehmen? Also im Verhältnis zu meiner Training Häufigkeit

Hey

Ich habe gestern den Gamingbooster vin gamersonly getrunken um genau zu sagen 2 Portionen (man soll nur eine Portion trinken wusste ich bis dato noch nicht.) Aufjendefall wurde mir am Abend dan Übel und heute als ich wach wurde ist mir immernoch immer mal wieder übel kommt das vom Booster? Und wen ja was hilft dagegen?

Welche Personen aus Filmen mögt ihr gern?

Freundin hat nach dem Geschlechtsverkehr gezittert/gezappelt

Hallo M/15 wollte fragen ob es normal oder nicht normal ist. Letzte Nacht hatten ich und meine Freundin Geschlechtsverkehr alles schön und gut doch dann wollte mein Freundin was neues ausprobieren undzwar eine neue "Technik" den "Zerberster "und zwar hatten wir ganz normal Geschlechtsverkehr doch dann sagte meine Freundin: "los schieb deine Finger hinten rein" und ich habe es dann auch gemacht und meine Freundin stöhnte dann immer: " Schneller Schneller Schneller" und ich mit den rechten Fingern so schnell "Zerberstet" habe das sie nach dem Geschlechtsverkehr gezittert/gezappelt hat also so als würden man ganz stark frieren und meine Frage ist,Ist es normal oder ist es nicht normal das sie so nach dem Geschlechtsverkehr gezittert/gezappelt hat?

(Und ja wir hatten mit Kondom Geschlechtsverkehr)

Mein penis ist schlaff 9,5 cm lang und steif 14,5 cm. Findet lst er lang genug ?

ich bin 14 und hab um die 9-10 cm Länge ... ist das zu klein .. und könnte ich damit schon Sex haben? Die Breite liegt bei ca. 5-6 cm also vom dicksten Punkt

Zusätzliche Info: Bin 17 Jahre alt und 180cm groß. Finde meine Schulter ziemlich schmal!