google ist immer sehr hilfreich, das habe ich gefunden: https://healthyglobetrotter.net/die-besten-geschenke-fuer-krankenschwestern/#1 fand ich sehr hilfreich.
Als wir vor kurzem nach Kuba geflogen sind, haben wir die Touristenkarte am Abflugtag direkt bei der Fluggesellschaft bekommen. Musst mal schauen ob deine Fluggesellschaft das auch anbietet.
Haben hier einiges zusammengeschrieben, vielleicht helfen sie dir ja :-) www.healthyglobetrotter.net
Das sollte kein Problem sein. Zwei Freunde von mir haben das mal gemacht, ich persönlich nie, aber bei denen gabs keine Schwierigkeiten.
Naja kommt drauf an was ihr machen wollt. Kuba ist ziemlich gut zum Backpacking und Strand, Dom Rep. ist das Backpacken nicht sooo geil, dafür eben der Strandurlaub. hier ein netter Bericht über Kuba:http://healthyglobetrotter.net/kuba/
lies dir das mal durch http://healthyglobetrotter.net/kuba-reiseapotheke/ hier sind die wichtigsten Sachen aufgelistet
Spanisch wäre von Vorteil! Kein Leitungswasser trinken und auf andere Umstände gefasst machen!
Ouh ja und das wird richtig teuer! Geh lieber auf Nummer sicher!
eher in den Süden würde ich sagen
Ägypten? Billig und schön :)
Da gibts einige Organisationen, aber die bieten dir nur eine Wohnung an und kein Geld
ich würde sagen auf Kuba, da Kuba eine Insel ist und man ist ja auf einer Insel und nicht in einer Insel :)
ein kaloriendefizit von 2000 kalorien ist extrem kontraproduktiv. Iss erstmal 300kcl weniger als du verbrauchst und geh dann maximal nach 3-4 wochen auf 400kcl defizit und nach weiteren 3-4 wochen auf 500-600kcl defizit. So vermeidest du einen JOJO-Effekt und einen extremen abbau deiner Muskeln während deines Trainings.
was ich noch dazu sagen sollte^^ sie sollte nicht fürs handgelenk sein da ich in meinem beruf diese nicht tragen kann, am besten oberarm oder brust!
Wenn das Bier noch nicht offen war ist es sicher kein Schimmel :) Ich denke es wird einfach die Hefe sein die sich am Boden abgelagert hat