Zum Beispiel : Simpsons, American dad

Guten Abend
Ich habe eine Frage zum Sport. 1. Wenn ich meinen Po "trainieren" will, was für Übungen sollte ich machen & 2. hilft das überhaupt & wenn ja für was, also wird er größer, kleiner, voller, weniger etc.

Also bei mir ist es immer so ich gehe vor dem Duschen aufs Klo, aber wenn ich dann in die Dusche gehe und das Wasser aufdrehe muss ich wieder. Ich halte es dann immer zurück und gehe nach dem Duschen wenn ich wieder angezogen bin aufs Klo. Doch ich muss immer aufpassen das ich es noch rechtzeitig aufs Klo schaffe weil der Druck in der Dusche extrem wird, so als ob ich mich jeden Moment anpinkeln würde und durchs zurückhalten hab ich schmerzen im Unterleib. Ich habe mit meinem Freund darüber geredet. Er sagt das ich es in der Dusche einfach laufen lassen soll, mir keinen kopf darüber machen soll und das es nicht schlimm sei. Aber ich weiß nicht ob ich es wirklich laufen lassen soll, da es mir peinlich ist.

Ich würde gerne eure Meinung dazu wissen. Danke schonmal im Vorraus.

Ja also an alle brillen/kontaktlinsenträger ich wollte mal wissen wie viel dioptrien ihr bei der ersten brille hatte bzw. wie lang ihr nicht bemerkt habt dass ihr schlecht seht

Hallo,

ich habe folgendes Problem: Immer wenn ich Sport betreibe (Fussball) kommt es manchmal vor, dassmeine Beine total schwer und schlapp werden. Ich kann also nicht mehr richtig rennen, weil ich einfach keine Power mehr in den Beinen hab. Aus der Puste bin ich dann nicht. Ich kann einfach nicht mehr 100% geben sondern vielleicht nur noch so 40%. Wärme ich mich nicht gut genug auf oder was ist das Problem?

Was kann ich machen?

alles gute ist wohl etwas unpassend, oder ?