Hallo Community

Also wie in der Frage..ich mache viel Sport und habe am Wochenende Fressattacken. Und eigentlich esse ich nicht zu wenig,sondern völlig normal. Nur ich glaube im Unterbewusstsein habe ich mir einige Lebensmittel in eine Liste für verbotene Lebensmittel eingeteilt und ich denke,dass ich deswegen dann vermehrt Süßes brauche. Würde ich kein Sport machen und nur Fast Food und Süßes schlemmen,wäre ich wahrscheinlich schnell wieder übergewichtig,wie früher. War aber nicht extrem. Meiner Ausdauer schaden die 1x pro Woche vorkommenden Fressattacken nicht,aber ich fühl mich voll undiszipliniert dadurch. Wie ein Hamster, der seine ganzen Vorräte an einem Tag aufbraucht.

Ich weiß irgendwie nicht wovon das kommt...ich wollte erst mal nur am Wochenende Süßes Essen,aber das geht gar nicht,weil Alles dann ausartet. Als ich mal 30 Tage auf Süßes verzichtet hatte ging's mir irgendwie besser und ich hatte keine Fressattacken. Vielleicht ist das Zuckersucht oder sonstiges ...sollte man vielleicht strikt auf Süßes verzichten? Ansonsten ernähre ich mich sehr gesund.